이 앱 정보
작동 원리Dr. Kegel 앱은 Kegel 방법을 기반으로 합니다. 케겔은 골반저(PF) 근육을 목표로 하는 운동 시스템입니다. PF 근육은 남성의 친밀한 건강에 중요한 역할을 합니다. 그들은 남성의 장기를 통제하고 지원합니다. 불행히도 PF 근육은 톤을 잃습니다. 이것은 친밀한 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
그러나 규칙적인 운동으로 팔 근육을 강화할 수 있는 것처럼 케겔 운동으로 PF 근육을 강화하고 친밀한 건강을 위한 많은 필수 이점을 얻을 수 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
케겔 운동은 약리학적 및 외과적 개입 없이 장기간 해결을 원하는 남성을 위한 1차 접근 방식으로 간주됩니다.
그리고 지금 문제가 없다고 해서 앞으로 문제가 없는 것은 아닙니다. 케겔 운동은 모든 연령대의 남성에게 매일 권장되는 운동입니다.
그래서 케겔 운동을 체계적인 앱에 담았습니다. 그러나 남성의 친밀한 건강에는 많은 요소가 포함됩니다. 그래서 우리는 당신의 친밀한 건강을 완벽한 상태로 유지하는 데 도움이 되는 더 많은 기능을 추가했습니다.
아래에서 모든 기능에 대해 자세히 알아보세요!
VIBRO 교육 - 메인 교육 프로그램
Vibro Training은 매일의 개인 케겔 훈련 계획입니다. 운동을 시작하기만 하면 특별히 조정된 진동이 케겔 운동을 올바르게 수행하는 방법을 알려줍니다. 그냥 따라하세요.
어디서나 운동: 사무실에서 일하거나 좋아하는 커피를 마시기 위해 줄을 서 있는 동안. 주변 사람들은 눈치채지 못할 것이다. 다양한 케겔 운동이 진행됨에 따라 난이도가 높아집니다.
실습 센터 - 기술 연마
Vibro Training에서 운동을 수행하는 기술을 개선하여 훈련 효율성을 높이십시오.
케겔 피트니스 - 추가 하중 및 더 빠른 결과를 위해
특별 피트니스 운동을 수행하여 골반저 근육에 추가 부하를 가하십시오. 사타구니 부위의 혈액 순환을 증가시키고 근력과 유연성을 키웁니다.
Kegel Fitness 운동은 초보자도 수행할 수 있습니다. 훈련 세션은 5분 정도 소요되므로 바쁜 생활 방식을 가진 사람들에게 적합합니다.
진행률 추적기 - 결과 모니터링
정기적으로 측정하십시오. 일간, 주간 및 월간 통계 개요를 가져옵니다. 근육이 어떻게 강해지는지 보십시오.
통찰력 - 모든 것을 인지하십시오
최신 연구를 기반으로 한 다수의 짧은 주제로 인지도를 높입니다. 건강, 관계, 영양, 스포츠 및 기타 주제에 대해 새로운 것을 배우십시오. 이러한 해킹을 일상 생활에 구현하여 효율성을 높이거나 단순히 지식으로 다른 사람들에게 깊은 인상을 남깁니다.
일일 과제 - 건강한 습관을 만드는 방법
당신이 하는 많은 것들이 당신의 건강과 삶의 질에 영향을 미칩니다. 일상 생활에 자기 개선을 주입하는 방법을 찾으십시오.
박사. KEGEL 앱은 남성의 친밀한 건강을 강화하기 위한 복잡한 접근 방식입니다.
지금 다운로드하고 몇 주 후에 결과를 확인하십시오!
