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우리는 자기 훈련을 더 나은 삶을 사는 열쇠라고 생각하지만 이것이 사실입니까? 그렇다면 어떻게 우리가 더 많은 훈련을받을 수 있습니까? 이것이 바로이 기사에서 조사하는 것입니다. 자기 훈련이 무엇인지, 작동 방식 및 어떻게 구축 할 수 있는지.자기 훈련을 늘리려면 먼저 자기 훈련이 무엇인지 이해해야합니다. 분명해 보이지만 많은 사람들이 자기 훈련 문제도 없다는 것을 알았습니다.
물론, 그들은 그들이 그렇게 생각할 수도 있습니다. 그들은“내가 자기 훈련을 받았다면 매일 체육관에 갈 것”과 같은 말을 할 것입니다. 멋지지만 자기 훈련이 부족합니다. 실제로 체육관에 가지 않는 이유는 무엇입니까?
알아 내려면 자기 훈련을 정의해 봅시다. 자기 훈련은 자신의 감정이 아니라 당신의 생각에 따라 행동하는 것을 의미합니다. 기분에 관계없이 무언가를 할 수있는 능력입니다.
이제 동기 부여와 대조해 봅시다. 동기 부여는 처음에 무언가를하려는 욕구입니다.
차이점을 설명하기 위해 일반적인 피트니스 목표 : 마라톤 달리기를 살펴 보겠습니다. 그것은 인상적으로 들리며, 그렇게하면 체중 감량이나 몸매를 얻거나 더 많은 데이트 나 그와 비슷한 것을 얻는 데 도움이 될 것이라고 생각합니다.
온라인으로 훈련 계획을 찾아서 따라 가기 시작합니다. 그러나 일주일 후에, 당신은 포기합니다.
왜 실패 했습니까? 당신이 매일 한 시간 동안 매일 침대에서 나가도록 강요 할 수 없기 때문에 실패했다면, 문제는 자기 훈련입니다.
그러나 조금 더 깊어 보이면 처음에 마라톤을 달리고 싶지 않다는 것을 알 수 있습니다. 당신은 그것을 생각하거나 그것을 한 아이디어를 좋아했지만 그것을하는 현실은 아닙니다. 이 경우 문제는 결코 자기 훈련이 아니었다. 동기 부여가 부족했습니다.
따라서 자기 훈련을 늘리기로 결정하기 전에 문제가 동기 부여가 부족하지 않아야합니다. 기억하십시오 : 동기 부여는 목표를 달성하려는 욕구입니다. 자기 훈련은 당신이 느끼지 않더라도 그 목표를 따라갈 수있는 능력입니다.
알았어요? 시원한. 그런 다음 문제가 자제 분야라고 가정하면 더 많은 것을 얻을 수있는 방법을 살펴 보겠습니다.
누군가의 행복, 복지 및 업적에 기여하는 데 필요한 다양한 특성이 있습니다.
그러나 인생의 모든 영역에서 장기적인 결과를 유지하는 데 필요한 가장 중요한 품질은 자기 훈련입니다.
이러한 습관과 운동은 철도 같은 해결책과 자기 훈련을 구축하는 데 도움이됩니다. 목표를 세우고 계획이 작동하지 않을 때 낙담합니까? 우리는 모두 성공하기 위해 태어난 것처럼 보이는 것을 알고 있습니다. 피트니스, 건강, 비즈니스, 그들은 모든 목표를 달성합니다. 당신은 그 성공을 원하고 그것을 얻을 수 있다는 것을 알고 있습니다 ... 그러나 어떻게? 당신이 돌면 어디를 가든, 당신의 길을 막는 장애물이 있습니다.
자제 분야는 가치있는 기술입니다. 그러나 당신이 모든 것에 의존한다면, 당신은 원하는 삶을 얻지 못할 것입니다. 솔직히, 자기 훈련은 과대 평가되었습니다. 유혹에 저항하기위한 징계를 개발하는 대신 습관을 바꿀 수 있습니다.
