이 앱 정보
Braive와 함께 정신 건강 여행에 힘을 실어주세요. 우리는 스트레스, 불안 및 우울증을 포함하여 삶의 도전을 탐색하는 데 필수적인 기술을 갖추도록 설계된 실용적인 프로그램과 도구를 제공합니다.Braive 알아보기: 온라인 CBT(인지 행동 치료) 프로그램을 통해 정신 회복력을 키우는 디지털 동반자입니다. 우리는 정신 건강 장애를 관리하는 데 도움이 되도록 맞춤화된 효과적이고 사용자 친화적인 과정의 고유한 조합을 제공합니다.
불안과 우울증의 근원을 이해하고 감정 상태에 영향을 미치는 생각, 감각 및 행동을 탐색할 수 있는 전략을 갖추도록 설계된 과정을 통해 변혁적인 여정을 시작하십시오. CBT는 정신 건강에 대한 목표 중심의 실습 접근 방식입니다. 발전을 방해하는 생각과 행동 패턴을 식별하고 변경하는 것입니다.
체계적인 과정을 통해 생각, 감정 및 행동 사이의 복잡한 상호 작용을 발견하게 됩니다. 하나의 측면이라도 수정하면 웰빙을 크게 향상시킬 수 있습니다. 프로그램 전반에 걸쳐 다양한 기술과 기술을 습득하고 이를 일상에 통합하는 방법을 배웁니다. 평생 동안 도움이 될 정신 건강 도구 키트를 갖추게 될 것입니다.
Braive가 정신 건강 여정을 지원하는 방법은 다음과 같습니다.
- 웰빙과 성과를 높이는 효과적인 도구를 제공합니다.
- 정신 건강에 대한 자가 평가를 용이하게 하고 진행 상황을 추적합니다.
- 건강 증진, 건강 유지 및 목표 달성을 위한 통찰력 있는 팁 제공
- 단계별 동영상을 통해 명상, 마음챙김, HRV 훈련 등을 안내합니다.
Braive를 사용하면 다음에 액세스할 수 있습니다.
- iCBT의 명확한 단계별 지침
- 쉬운 이해를 위한 매력적인 애니메이션 비디오
- 마음챙김과 이완 운동
- 스트레스 관리를 위한 HRV 교육
- 그리고 훨씬 더
Braive를 선택하고 정신 건강을 위한 적극적인 조치를 취하십시오.
