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이 앱은 가슴을 이해하는 데 도움이됩니다. 보디 빌딩 또는 피트니스 목표를 달성하는 데 사용할 수있는 작동 방식 및 연습.진정으로 PEC를 펌핑하고 체육관에서 최고의 가슴을 만들고 싶다면 최선의 방법으로 근육을 소진하는 목표 운동이 필요합니다.
가슴 근육 (특히 Pectoralis Major, 일명 Pecs)은 너무 커서 많은 움직임에 기여하기 때문에 모든 각도에서 가슴을 쌓기 위해 소수의 운동 이상이 필요합니다.
이 다양한 흉부 운동은 PEC (및 Surounding Musculiture)를 개발하고, 더 큰 힘의 수준을 불러 일으키고, 더 많은 인상적인 체격을 제공합니다.
유전학은 Arnold Schwarzenegger와 같은 챔피언 보디 빌더를 만들 수 있지만, 노력, 신중한 운동 및 좋은 기술, 높은 단백질을 가진식이 요법을위한 완벽한 식사는 큰 흉부 근육을 최대한 활용할 수 있습니다.
체육관이나 집에서 일상으로 일하기 위해 3 ~ 5 번의 움직임을 선택하고 최상의 결과를 얻으려면 3 ~ 4 주마다 새로운 움직임으로 회전하십시오.
