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이 응용 프로그램을 사용하면 집에서 등과 목의 질병 치료 및 예방에 관여 할 수 있습니다. 운동은 요통을 제거하고 척추를 지탱하기 위해 근육을 강화하는 데 도움이됩니다.이 백 페인 릴리프 앱은 인생에서 요통 문제로 인한 치료를 찾고있는 요통이있는 사람들을 위해 개발 된 의료 연구 백과 치료 프로그램입니다.
이 연습에는 장비가 필요하지 않으므로 등을 대고 긴 스트레칭을 원할 때마다 어디서나 수행 할 수 있습니다.
우리의 목표는 오랜 시간 동안 앉아서 가벼운 요통, 뻣뻣한 목 및 어깨 또는 기타 불편 함을 겪는 사람들을 돕는 것입니다. 체육관에서 몇 시간을 보낼 시간이 없지만 등을 느낄 수있는 훌륭한 운동이 필요하다면 6 분 동안 허리 통증 완화를 확인하십시오!
앱 기능은 다음과 같습니다.
- 운동과 타이머를 쉽게 따르는 멋진 디자인
- 지시 지침 + 각 운동마다 비디오에 대한 링크가 안내합니다.
- 모든 콘텐츠가 포함되어 있습니다 (추가 요금이없고 인터넷 연결이 필요 없음)
- 바쁜 라이프 스타일에 맞게 조정할 수있는 알림 알림
- 활동 캘린더 및 월별 그래프로 활동 추적
응용 프로그램에는 일련의 완전한 운동이 포함되어 있습니다.
- 허리 운동;
- 흉부 척추 운동;
- 목 운동;
- 사후 OP 및 골절 회복 운동;
- 스트레칭 운동;
- 아침 운동;
이 응용 프로그램에는 등의 근육, 복부, 어깨 거들, 다리, 엉덩이 및 목의 발달 및 강화를위한 100 개가 넘는 운동이 포함되어 있습니다. 이러한 단지를 수행하면 등 건강 및 자세 교정이 보장됩니다.
각 운동에는 비디오 지침과 기술에 대한 자세한 설명이 있습니다.
경고! 계기 탈장이나 돌출부가있는 경우 운동을 수행하기 전에 의사와 상담하십시오.
