이 앱 정보
6 분 허리 통증 완화는 허리 통증을 앓고 있거나 향후 문제를 예방하기 위해 스트레칭하고 운동하고자하는 사람들을 위해 구축 된 연구 지원 운동 프로그램입니다. 이 앱에 등장하는 연습과 요가 포즈는 주요 물리 치료사들이 강력하게 추천하며 매우 쉽지만 등을 느낄 것입니다.이 연습에는 장비가 필요하지 않으므로 등을 대고 긴 스트레칭을 원할 때마다 어디서나 수행 할 수 있습니다.
우리의 목표는 오랜 시간 동안 앉아서 가벼운 요통, 뻣뻣한 목 및 어깨 또는 기타 불편 함을 겪는 사람들을 돕는 것입니다. 체육관에서 몇 시간을 보낼 시간이 없지만 등을 느낄 수있는 훌륭한 운동이 필요하다면 6 분 동안 허리 통증 완화를 확인하십시오!
앱 기능은 다음과 같습니다.
- 운동과 타이머를 쉽게 따르는 멋진 디자인
- 지시 지침 + 각 운동마다 비디오에 대한 링크가 안내합니다.
- 모든 콘텐츠가 포함되어 있습니다 (추가 요금이없고 인터넷 연결이 필요 없음)
- 바쁜 라이프 스타일에 맞게 조정할 수있는 알림 알림
- 활동 캘린더 및 월별 그래프로 활동 추적
*이 앱에서 실시 된 운동을 수행하기 전에 의사 또는 다른 의료 전문가와 상담하십시오. 특히 척추의 심각한 허리 통증, 탈장 또는 돌출로 고통받는 경우
