このアプリについて
পরিমিতসুষমখাবারএবংব্যায়ামসুস্বাস্থ্যেরজন্যঅত্যন্তঅত্যন্তগুরুত্বপূর্ণ。 যেপরিমানক্যালোরিগ্রহনকরিতাযদিপুরোপুরিবার্ননাকরিতবেতামুটিয়েযাওয়াসহবিভিন্নস্বাস্থ্যসমস্যাসৃষ্টিকরে。 এছাড়াওসুষমখাবারগুলিসঠিকপরিমাণেখাওয়াউচিত。উচিত。 খাবারেরপুষ্টিমানঅনুসারেকোনখাবারকিপরিমানেখাওয়াউচিৎএবংপ্রতিদিনকিকিএক্টিভিটি/ব্যায়ামকরাউচিৎসেটাআপনিস্বাস্থ্যক্যালকুলেটরঅ্যাপটিরমাধ্যেমেপারবেন。পারবেন。 সুস্থওস্বাস্থ্যবানথাকারজন্যএইঅ্যাপটিআপনাকেআপনাকেবিভিন্নউপায়েসহায়তাকরবে。স্বাস্থ্যক্যালকুলেটরঅ্যাপটিদিয়েআপনিনিম্নলিখিতসুবিধাগুলোপাবেনপাবেন：
১。 এবংওজনঅনুসারেআপনারসাস্থেরঅবস্থাকেমনএবংআপনারওজনকতহওয়াউচিৎতাজানতেপারবেন。পারবেন。
২。 বয়সঅনুসারেবাচ্চাদেরওজনএবংউচ্চতাকেমনহওয়াউচিৎতাজানতেজানতেপারবেন。
৩。 LBশরীরেরচর্বিমুক্তভর（LBM）এবংমৌলিকজীবনযাপনেরজন্যপ্রয়োজনিয়ক্যালিরি（BMR）ক্যালকুলেটকরতেপারেন。
৪。 অ্যাক্টিভিটিলেভেল/দৈনিকক্রিয়াকলাপেরস্তরঅনুসারেআপনারপ্রতিদিনকিপরিমাণক্যালোরিএবংপ্রোটিনপ্রয়োজনতাক্যালকুলেটক্যালকুলেটপারেন。পারেন。
৫。 যদিওজনবাড়াতেবাহ্রাসকরতেচানতবেআপনিক্যালকুলেটকরতেপারবেনকিপরিমানক্যালোরিএবংপ্রোটিনখাদ্যতালিকায়যুক্তকরতেবাকমাতেহবে。
৬。 খাবারেরপুষ্টিগুনসম্পর্কেজানতেপারেনএবংনতুনখাদ্যখাদ্যতালিকায়যুক্তকরতেপারবেন。
৭。 খাদ্যতালিকাথেকেআপনারদৈনিকআহারেরতালিকারজন্যখাবারবেছেনিতেনিতেপারবেন。 এবংআপনারপ্রয়োজনিয়ক্যালোরিরজন্যখাদ্যেরপরিমাণওপুষ্টিগণনাকরতেকরতেপারবেন。
৮。 শরীরেরবিভিন্নঅংশেরজন্যব্যায়ামসম্পর্কেছবিরমাধ্যমেমাধ্যমেজানতেপারবেন。
৯。 ক্যালকুলেটরেপ্রদত্তরুটিনঅনুসরণকরেঅথবানতুনরুটিনতৈরিকরেনিয়মিতব্যায়ামকরতেপারবেন。
এছাড়াওনানাভাবেএটিআপনাকেসুস্থথাকতেসাহায্যসাহায্যকরবে。
