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野菜と果物の品質 - ベジタブル情報野菜や果物の重要性は計り知れません
健康を維持するには、多くのビタミンが必要です。野菜を食べる必要があります。野菜や果物は、毎日のフードリストで非常に重要です。多くのビタミンが含まれているため、毎日たくさんの野菜を食べる必要があります。
野菜：
野菜は新鮮で生の食品で、調理、ロースト、揚げ、または生です。これらの野菜のほとんどは、私たちの体により健康的な利益をもたらす野菜です。
野菜には、ビタミン、炭水化物、タンパク質、繊維、カリウム、マグネシウム、リン、その他の栄養素の大きな供給源が含まれています。
このサクサバジは非常に便利で、栄養素がたくさんあります。だから私は皆さんを要求します。今日からあなたは皆、あなたの食べ物のすべての野菜を食べ始めるでしょう、
フルーツ：
果物はすべての人にとって有益であり、小規模で年長の誰もが果物を食べるのが好きです。果物を食べる前に、先住民の果物の利点が何であるかを知る必要がありますか？
果物の消化力を増加させ、免疫を増加させ、体から有害物質を抽出し、必須鉱物を供給し、リコペットと抗酸化物質を含むのに役立ちます。
結果はアッラーの素晴らしい祝福です。言葉は「果物」です。初期の頃、人々は森を歩き回って果物を食べて生きていました。現在はソグランです
栄養は先住民の結果として高い
お金は食べ物の食べ物です。
ネイティブの果物は栄養が豊富です。現在、果物作物。果物は木材、色合いを与え、環境のバランスを保護します。果物には、ハーブ特性または薬用特性があります。定期的な果物は免疫力を高め、健康的な生活を達成することができます。
12か月後に鉱山があります
ラサタールをプレイしないでください。
だから私は言いたい、健康的な強い生活
果物を食べる。
私たちの国のほとんどの人々は栄養の犠牲者です。ここの人の約5％はビタミンA、5％の人がビタミンCに苦しんでおり、5％の人がカルシウムに苦しんでいます。さらに、男性の約1％、5％の子供、女性の5％が貧血に苦しんでいます。果物は、私たちの栄養不足を満たす上で重要な役割を果たすことができます。
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