このアプリについて
習慣形成を通じて目標を達成するためのシンプルなツール。コミュニティサポートとシンプルなインターフェースで目標を達成します。
科学に基づく研究に基づいて、世界中の1万人以上のユーザーから信頼されています。
次のような本：
原子の習慣
スライトエッジ
習慣の力
なぜ私たちは眠るのか、そして他の多くの素晴らしい本
私が目標を達成するのを助けてくれたので、YourHabitと正しい考え方があなたにも役立つと信じています。
親友よりも毎日の腕立て伏せに一貫性を持たせることができますか？
どのように機能しますか：
1.習慣を追加し、頻度を設定します
2.毎日完了した習慣に印を付け、進捗状況を追跡します
3.他の人がしていることを発見し、競争に招待します
4.カテゴリ別に習慣を調べて、試してみてください
5.そして、ストレスなく、いつでも休憩できます。
早起きするのに苦労しますか？
3つの簡単な毎日の習慣を設定してみてください。
-11前にベッドにいる
-就寝の1時間前にテレビ/電話を見ないでください
-就寝の少なくとも2時間前に食べないでください
そして、それを1週間テストします。一貫性が残りをどのように行うかがわかります。
