このアプリについて
ストレッチは、座りがちな生活と活動的な生活の間の橋です。ストレッチのおかげで、筋肉を柔軟に保ち、動きの準備をすることができます。ウォーミングアップ、体育、訓練、筋肉強化(体重)、体操、および一般的な身体活動にとって重要です。
このアプリには、あらゆる種類の身体的および筋肉運動やスポーツの前後に適したさまざまなストレッチ(またはストレッチルーチン)があります。
各スポーツ(サッカー、バスケットボール、アスレチックなど)、体の各エリア(首、背中、足など)およびその他の状況(オフィス、サイドスティッチ、フライトなど)にはルーチンがあります。 )。
あなたは自分の個人的なストレッチルーチンを設計し、それを保持するか、友人に送ることができます。
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