このアプリについて
最高のホームワークアウトMMAスパルタンフリー - ボディウェイトフィットネス！自宅やジムで体重のワークアウトとトレーニングを受けて、ほとんどのエクササイズには機器は必要ありません*、そして私たちのカスタムワークアウトプランは、筋肉を構築し、自宅の快適さで腹脂肪を減らすのに1日にわずか数分かかります。あらゆるスキルレベルの初心者やアスリート向けに作られた高品質でシンプルなトレーニングルーチンを含む究極のフィットネスアプリを開発しました。各ワークアウトは、チュートリアルビデオを使用してカスタム設計されています。
特別にカスタムワークアウトとワークアウトプランを作成するために組み合わされたユニークなエクササイズの完全なライブラリがあります。各エクササイズには、関与する筋肉と難易度レベルの特徴の詳細な説明があります。筋肉群と難易度に基づいてトレーニングを検索して見つけます。
筋肉を訓練します
- ABS：6パックを栽培してください！
- 戻る：背中を強化します
- 上腕二頭筋：上腕二頭筋の構築！
- 子牛：速度を改善してジャンプするための強い子牛
- 胸：胸の筋肉を彫刻して構築します
- 前腕：前腕に強度を構築します
- 脚：スクワット、お尻のトレーニングなど、足を造るために！
- 肩：肩のトレーニング計画からの強力な肩
- 上腕三頭筋：腕のトレーニングで上腕三頭筋の強度を向上させる
私たちの体重のトレーニングシステムで家で健康になりましょう。私たちのアプリはホームワークアウトに最適ですが、ジムでも筋肉を訓練して体調を整えることができます！私たちのワークアウトは挑戦的であり、腹脂肪を失い、筋肉を汲み上げるように設計されています。これらのトレーニングとエクササイズにより、機能的な強さ、爆発性（爆発力）、定義された身体が得られます。
トレーニング計画は、HIIT（高強度インターバルトレーニング）レジメンに最適です。これにより、有酸素運動が改善され、脂肪の減少が高まります。
また、有酸素運動、体重コントロール、エアロビクスを改善します。トレーニングプランと運動トレーニングプログラムで脂肪燃焼のためのより良いフィットネス、身体の健康、および迅速な代謝に向けて、今日の旅を始めましょう。
今日は無料で始めましょう！
*一部の演習では、家庭用品からの支援が必要です
