このアプリについて
不眠症や睡眠の質の不足に悩んでいませんか？ Solid Sleep は、あなたが探していたソリューションです。私たちのアプリは、実証済みの自然なテクニックを使用して睡眠障害を克服できるように設計されています。主な特徴:
睡眠音と音楽
より良い睡眠のために心と体を落ち着かせるように科学的に設計された、心地よい音とリラックスできる音楽のライブラリに浸ってください。オプションには、ホワイト ノイズ、自然音、バイノーラル ビートなどが含まれます。
ガイド付き睡眠瞑想
ガイド付き睡眠瞑想で、頭の中での考えや頭の中のおしゃべりを克服しましょう。当社の睡眠の専門家が、段階的な筋肉の弛緩、視覚化エクササイズ、呼吸法ルーチンを説明します。
睡眠トラッカーと分析
スマートフォンのセンサーを使用して、毎晩の睡眠パターンと質を追跡します。 Solid Sleep はデータを分析し、障害を特定し、睡眠衛生を最適化するのに役立つパーソナライズされた洞察を提供します。
リラックスしたルーティン
カスタマイズ可能なリラックスルーチンで、就寝前の健康的な習慣を身につけましょう。軽いストレッチ、感謝の日記、その他のリラックスできるアクティビティのリマインダーを使用して、一貫した計画を立てます。
睡眠物語と催眠術
プロの声優によるナレーションによる、心を落ち着かせる睡眠物語のライブラリーを聴きながら、穏やかな眠りに誘いましょう。視覚化の旅や催眠セッションなど、さまざまなトピックを探求します。
今すぐ Solid Sleep をダウンロードして、より良い睡眠を発見し、エネルギーと集中力を取り戻した何百万人もの人々に加わりましょう。目覚めると若返った気分になり、日々を乗り越える準備ができています。
