このアプリについて
これは、いくつかのフィットネスアプリの1つにすぎません。フィットネスプロメンバーシップの一部です。このプログラムは、レジスタンスバンドを使用した運動に焦点を当てており、他の創造的な体重エクササイズが含まれています。
レジスタンスバンドは、非常に携帯的で便利である以外の多くの利点を提供します。これらのバンドの機械的利点は、運動の特定の部分で筋肉を刺激しないことが多いフリーウェイトと比較して、抵抗が動きのあらゆる部分を維持することです。
抵抗バンドのトレーニングは、同心円と偏心の両方の動きに焦点を当てており、通常、あらゆる動きをもたらします。
この機器は、最後にハンドルを備えた強力で薄いゴムで作られており、フィットネスレベルに応じてさまざまな抵抗があります。このプログラムには、さまざまな筋力トレーニングエクササイズが含まれています - 胸のプレス、列、肩のプレス、Tricep拡張機能、上腕二頭筋カール、さらには、重い重量を必要とせずに。
このアプリでのレジスタンスバンドトレーニングの利点
信じられないほど費用対効果が高い - バンドは安価で、10ドル未満で購入できます。さらに、このアプリのトレーニングも非常に手頃な価格です！
あなたが初心者であろうと専門家であろうと、さまざまなフィットネスレベルに適応できます。このタイプのトレーニングには、光、中、重いなど、さまざまな抵抗があり、強度をさらに調整できます。
おなじみの創造的なエクササイズ - このプログラムには、非常に高度な/クリエイティブなルーチンが含まれていますが、慣れ親しんでいる基本的なエクササイズも含まれています。たとえば、バンドは上腕二頭筋のカールに使用する重みを置き換えることができます。
フルボディルーチン - このプログラムは、ほぼすべての主要な筋肉グループに挑戦する包括的なフルボディワークアウトのためにバンドを使用しています。
旅行に最適です - 機器は、アプリと同じように軽量で簡単にポータブルです。ホテルの部屋やオフィスで休暇をとることができます。
パートナーは必要ありません - このプログラムと機器は自分で安全に使用できます。
非常に効果的 - このプログラムは効果的であり、スタミナ、柔軟性、可動域などを高めるのにも役立ちます。
アプリ機能
- 初心者、中級、高度なレベルでのトレーニング
- ビデオとナレーションを使用した教育コーチング
- 詳細な説明とフリーズフレームを備えたアニメーションデモンストレーション
- ソーシャル通知、過去の投稿、およびバイオを使用したプロファイル
- 機器を使用するエクササイズの場合、機器を必要とせずに、ボディだけを使用する代替手段が提供されます。
- コーチ、エリートアスリート、初心者、フィットネス愛好家、栄養士、アスレチックトレーナーのアクティブコミュニティ
ProまたはMVPメンバーになって、より多くの適合アプリに加えて、他の機能や利点にアクセスしてください！
Pro -$ 2.99/月
すべてのFitivity Fitness関連アプリとそのプレミアムレベルにアクセスします。
MVP-月額6.99ドル
350の適合アプリとそのプレミアムレベルのコレクション全体へのアクセス。
プロとMVPのメンバーシップは、あなたにアクセスすることもできます...
- 何千ものビデオにアクセスするための独自の専用ライブラリ。
- 独自のライブラリを作成および編集する機能。
- 簡単にアクセスできるようにトレーニングを保存します。
- タイマーなので、ルーチンをタイミングするためにアプリを離れる必要はありません。
- 新しく追加されたアプリへの排他的アクセス。
適合性のサクセスストーリー
適合性には数十万のサクセスストーリーがありました。世界中の人々が自分の人生で最高の形をするのを助けます。あなたが決心し、達成するフィットネスの目標を持っている場合は、フィット感をあなたの個人的なワークアウトトレーナーにしてください。
フォームとテクニック
Fitivityのトレーナーは、適切な形とテクニックを教えることに多くの重点を置いています。正しい運動フォームにより、筋肉を開発し、より効率的で効果的な方法で体を訓練することができます - より速く体調を整えることができます
