このアプリについて
プッシュアップトレーニング：ホームワークアウト、プッシュアップチャレンジ最高のプッシュアップワークアウトアプリは、そのユニークなデザインと強力な機能を備えています。これは本当の個人的なフィットネストレーナーです。これはクールなボディビルダーアプリです。腕立て伏せのトレーニングは、あなたが行う腕立て伏せのトレーニングの数を数えるのに役立つだけでなく、すべての物品税中に失われたカロリーを計算し、毎日のトレーニングと身体のステータスに基づいてトレーニング計画を作成します。
ホームワークアウト：プッシュアップトリックは、すべての主要な筋肉グループに毎日のトレーニングルーチンを提供します。 1日に数分で、ジムに行かなくても筋肉を構築し、自宅でフィットネスを維持できます。機器やコーチは必要ありません。すべてのエクササイズは体重だけで実行できます。
自宅での腕立て伏せとABワークアウトは非常に効果的な運動であり、あなたの体の多数の筋肉に取り組むことにより、腕のための腕立て伏せはあなたに非常に役立ちます。腕立て伏せとプルアップは、同時に腕、腹筋、下半身に集中するのに役立ちます。彼らはあなたの筋肉を訓練して一緒に働き、強くなります。
腕立て伏せは、腕と胸の筋肉を強化するための運動です。彼らはあなたの顔を床に向かって横たわって、あなたの手であなたの手で押して、あなたの腕がまっすぐになるまであなたの体を上げることによって行われます。プッシュアップとダンベルのトレーニングは、実際には、強さと筋肉を獲得するために実行できる最もシンプルでありながら有益なエクササイズの1つです。腕の腕立て伏せは、自分の体重を抵抗として使用し、上半身とコアを同時に動かします。標準的な腕立て伏せでは、胸部の筋肉、または胸、肩、または三角筋のような筋肉、腕の後ろ、または上腕三頭筋、腹部、前腹部が標的です。
ウォームアップとストレッチのルーチンは、科学的な方法で運動するように設計されています。エクササイズごとにアニメーションとビデオガイダンスを使用すると、各エクササイズ中に正しいフォームを使用することを確認できます。私たちの家のワークアウトに固執すると、ほんの数週間であなたの体の変化に気付くでしょう。
最も効果的なプッシュアップトレーニングは、すべての目標を達成するのに役立つ一連のツールと情報を提供するパーソナルトレーナーです。脂肪を燃やすための非常に効果的なトレーニングにより、腹脂肪を失い、腕立て伏せの数を改善し、逆腕立て伏せを改善することができます。
プッシュアップトレーニングの機能：
- ウォームアップとストレッチのルーチン。
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズします。
- 効果的な体操の体重トレーニング計画。
- パーソナルトレーナーで体重を減らします。
- 毎週の目標と進捗追跡。
- リマインダー機能は、トレーニングを見逃さないのに役立ちます。
- トレーニングモードとフリースタイルモード。
- 短いプッシュワークアウト。
- 強力な胸部トレーニング。
- あなたのベストを打ち、個人的な記録を設定します。
- 腕立て伏せの歴史。
- トレーニングとストレッチの前にウォームアップ。
- ソーシャルメディアで友達と共有します。
トレーニングモードでは、Pushupsアプリは、年齢と体の状態に基づいて合理的なトレーニング計画を作成します。計画は6つのレベルに分割され、各レベルにはいくつかのグループのプッシュアップグループが含まれています。次のグループまたはレベルのトレーニング計画は、現在のトレーニング結果に基づいています。新しいレベルごとに、アプリは身体のステータスを再評価して、計画がカスタマイズされていることを確認します。
このアプリは、フィットネスの専門家によって設計されており、可能な限り速い方法で目標を達成します。適切な腕立て伏せを教えるためのハウツー写真と指示があり、担当者の徐々に増加することはすべてのフィットネスレベルに最適です。
今すぐ最も効果的なプッシュアップトレーニングをダウンロードして、楽しんでください。!!
どうもありがとう。！！！
