このアプリについて
チャールズ・デュヒッグによる習慣の力（青写真）この本は、実際に習慣が何であるかを知らせます！ （彼らは無意識のうちにあなたを制御します）。
そして、それらをコントロールする技術を習得する方法
1.キュー - およびGT。習慣は、習慣を引き起こすものすべてです。キューはほとんどの場合、次のカテゴリに分類されます：場所、時刻、他の人、感情状態、または直前のアクション。
2.ルーチン - およびGT。最も明白な要素です：それはあなたが変更または強化したい行動です。
3.報酬 - およびGT。脳が以前の手順が将来を覚えておく価値があると判断する理由です。報酬は、望ましい行動に積極的な強化を提供し、将来その行動を再び生成する可能性が高くなります。
チャールズ・デュヒグによって本「The Power of Habit」を購入することを強くお勧めします。
チャールズ・デュヒッグ（1974年生まれ）は、ピューリッツァー賞を受賞したアメリカのジャーナリストでありノンフィクションの著者です。彼はニューヨーク・タイムズの記者であり、習慣と生産性に関する2冊の本の著者であり、「習慣の力」というタイトルの著者です。
