このアプリについて
Oxygen Advantage® アプリは、仮想呼吸インストラクターになるように設計されています。主要な呼吸エクササイズ、ガイド付き瞑想、ペース呼吸、マインドフルネス コーチングを組み合わせた完全にカスタマイズ可能な毎日の呼吸計画で呼吸をコントロールし、身体的および精神的健康を改善するためのカスタマイズされたアプローチを提供します。
OA™ アプリを使用して、健康とパフォーマンスの基礎となる機能的な鼻呼吸を学びましょう。
● 運動中でも呼吸が楽
● 深く安らかな睡眠を実現
● 不安やパニック発作を軽減
● より幸せに、より健康に、より強く感じます
● トレーニング後の回復が早い
● ゴール前にガス抜きを止める
● 酸素供給を促進し、パフォーマンスを向上させます
● レーザーフォーカスで心を落ち着かせる
● 自己ベストを更新
● 気道を開いて効率的な呼吸を
● 呼吸筋を強化する
●体幹を鍛える
●迷走神経を刺激する
年齢、フィットネス、健康状態に関係なく、初心者から中級者に適したさまざまな呼吸法で、集中力、活力、落ち着きを保ちましょう。これらの演習には次のものが含まれます。
●ブリージングライト
● ゆっくりとしたペースの呼吸
●ダイヤフラムの作動
●迷走神経刺激
●軽くて強い息止め
●自発的な過呼吸
●身体の動き
● OA™ 呼吸用アクセサリの使用
OA™アプリの特徴
● チャレンジを選択し、BOLT スコアを測定して、パーソナライズされた毎日の呼吸計画を立てます。毎日、特定の健康要件に基づいて、科学的に調整されたエクササイズを受け取ります。
● Patrick McKeown のガイド付きサポートを受けながら、さまざまな瞑想や呼吸法をお楽しみください。
● 説明ビデオで呼吸スキルを向上させます。このアプリには、呼吸を最適化するのに役立つさまざまなトピックをカバーする 100 以上のビデオのライブラリがあります。
● 呼吸ペーサーに従って速度を調整し、あなたに最適な呼吸エクササイズを作成します。
● 私たちの音楽ライブラリから完璧なサウンドを選択してください。インパクトのあるサウンドを特徴とするガイド付きセッションにより、リズムを見つけてリラックスすることが容易になります。
● 詳細なチャートやグラフで進捗状況を追跡し、健康的な習慣を身に付けます。進行状況追跡機能を使用すると、目標を設定し、定期的に進行状況を追跡し、最初からどれだけの時間を投資したかを測定することが簡単にできます。
● 毎日のルーチンを簡単に管理できます。 1 日に複数のアラームを設定できるリマインダー機能を使用して、日々のタスクを常に把握してください。私たちのカスタム通知は、正しく呼吸することを思い出させます。
● ソーシャル メディアを通じて友人と成果を共有し、一緒に旅をするように勧めます。
● 子供向けのビューテイコ呼吸法プログラムで、早い段階で前向きな呼吸習慣を身につけてください。
定期的に練習することで、OA™ アプリは、ストレスを軽減し集中力を高めて、より健康的で生産的な日々を実現するのに役立ちます。このアプリには、1 日 30 分の 1 日プランが付属しているため、スケジュールが忙しい人に最適です。
Oxygen Advantage® の無料呼吸アプリをダウンロードして、呼吸が健康とパフォーマンスの基盤である理由を発見してください。
*免責事項: 深刻な病状がある場合は、アプリの使用を開始する前に、医師または認定呼吸インストラクターに相談してください。
