このアプリについて
オーム瞑想プージャヨガチャンティング音楽リラックス精神的な明晰性の向上：OM瞑想は、穏やかで集中した精神状態を促進し、認知の明晰性を高め、より良い意思決定を可能にします。 「OM」のリズミカルなサウンドは、頭の中の混乱を取り除き、より組織化された思考プロセスを促進するのに役立ちます。
ストレス軽減：瞑想中の「OM」サウンドの心地よい振動は副交感神経系を活性化し、コルチゾールなどのストレスホルモンの生成を減らします。これにより、ストレスや不安のレベルが大幅に軽減されます。
感情のバランス：OM瞑想は、体と心の中に調和のとれた共鳴を生み出すことで、感情を調整するのに役立ちます。実践者は多くの場合、感情の安定感が増し、人間関係や全体的な幸福感が改善されます。
内省の増加：「OM」の穏やかな振動は、自己認識と内省を促進します。これにより、個人は自分の内なる考え、感情、動機とつながることができ、個人の成長と自己発見につながります。
睡眠の質の向上：OM瞑想を定期的に実践すると、睡眠の質が向上します。実践によって引き起こされるリラクゼーションは、不眠症を和らげ、より深く安らかな睡眠を促進するのに役立ちます。
創造性の向上:
回復力の向上:
集中力と集中力の強化:
心と体のつながり:
ポジティブなエネルギーの育成:
精神的な探求:
血圧の低下:
強化されたブレスコントロール:
高揚した気分:
声：プニート・クマール
出版社とレコーディング: すべての音楽と映画への感謝
