このアプリについて
Moodcare は、ポジティブな心理学に基づいた会話と CBT テクニックを組み合わせたセルフケア コンパニオンで、セルフセラピーを通じて不安やうつ病を和らげるのに役立ちます。Moodcare は、実証済みのセルフケア方法を使用したリラクゼーションのパートナーです。瞑想のテクニックを使ってマインドフルネスへの道を歩み、メンタルヘルスにポジティブな変化をもたらすようサポートします。
Moodcare は、AI チャットボット Moody で実践できるセラピー ルームから採用された、50 を超える実績のある抗ストレス認知行動療法 (CBT) アクティビティを提供します。 Moody は、セルフケアを最優先にするために、いつでもチャットする準備ができています。あなたの健康に気を配る時が来ました。
ポジティブ心理学は、最高のメンタルヘルス ソリューションを提供する Moodcare の原動力です。ムード トラッカーにより、AI チャットボット Moody は感情的な旅をたどることができます。 Moody は、瞑想、マインドフルネス、CBT、またはモチベーションから不安解消までのトピックに関する毎週のプログラムなど、最適なセルフケア方法を提案しています。心をリラックスさせてよく眠り、ストレスを管理する方法を学び、感謝の日記をつけ、メンタルヘルスに対する見方を変えましょう。
ムードケアは何を提供していますか?
AIフレンドのMoodyとチャットしよう！
チャットボットの友達である Moody は、あなたの浮き沈みを聞いて興奮しています!ムーディーは、自己療法のための最も実績のある心理学の方法を紹介します。
Moody には、気分を高める CBT ベースの心理学メソッドのコレクションが多数あります。私たちはあなたのメンタルヘルスを気にかけているからです。
Moody は、気分トラッカーを使用して、抗ストレスや不安解消活動を実践している間、可能な限り最善の方法であなたを導きます。ムーディーとのセラピーの準備はできましたか?
健康的な習慣を取り入れるための毎週のプログラム
疲れ果てた日の後、よく眠れませんか？または、必要な動機が見つかりませんか?
Moodcare の毎週のプログラムは、うつ病、睡眠、不安、モチベーション、人間関係に焦点を当てています。プログラムは、トピックに関する心理学に基づいた知識と、適切なマインドフルネス瞑想のエクササイズを提供します。ムードトラッカーを使用して、必要なプログラムを見つけてください。セラピールームで実証済みの心理学テクニックを使用します。より簡単にリラックスして、精神的健康を高めましょう！
緩和のための抗ストレスエクササイズ
マインドフルネス瞑想エクササイズの膨大なコレクションがあなたを待っています。ムードトラッカーはあなたに最適なエクササイズを表示します。メンタルヘルスを管理するためのセルフケアの第一歩を踏み出しましょう。
ハピネスボックス：一瞬で笑顔に
あなたに笑いを与えることは、私たちが目指していることです!
人間の人生の喜びの瞬間を切り取ったムードケアのハピネス ボックスは、笑顔を忘れさせません。さらに、気分を高めるように設計された瞑想テクニックを使用することもできます。
良いことに焦点を当てる感謝の日記
Moodcare の感謝ジャーナルは、気分が落ち込んでいるときに人生の最高の瞬間を思い出させてくれます。感謝の日記をつけてモチベーションを高め、AI チャットボット Moody とチャットして、良いことに集中しましょう!
ムードケアがあなたの人生を変える理由
ムードケアはあらゆる感情を包み込みます！ですから、悲しみやストレスに役立つと考えてはいけません。私たちもあなたの楽しい瞬間を聞きたいです。
マイナス思考から逃れるのは難しいですか？それともよく眠れない？自分にぴったりのマインドフルネス瞑想が見つかりませんか?それとも、人間関係に境界を設けることができませんか?
Chat GPT はチャットをより一般的にしました。私たちは、Chat GPT が開始される前にここにいて、臨床心理学者によって開発されました。ムードケアがお手伝いします！私たちはあなたと同じくらいあなたの感情を気にかけているからです。
