このアプリについて
マインドセットによるメンタルヘルスは、催眠術と認知行動療法 (CBT) を組み合わせて、メンタルヘルスを効果的に管理するための 12 の必須スキルを身に付けます。マイケル・ヤプコ博士と共同開発したこのプログラムは、人生の課題にうまく対処するために必要なスキルを身につけると、人々の気分が良くなり、より良く行動できることを示す実質的な臨床研究に基づいています。
このプログラムに含まれる 12 のスキルは、精神的苦痛を管理し、積極性を高め、生活の質を高めるのに役立ちます。それぞれのスキルを習得すると、メンタルヘルス ツールキットに別のツールが追加されます。
聞いて学びましょう:
精神的健康を改善するための重要なレッスンを組み合わせた音声セッションを毎日聞いてください。催眠術によって提供されるこれらの 15 分間のセッションは、リラックスし、熟考し、学ぶための時間です。
行うことによって学びます：
自分が構築しているスキルを振り返り、それを日常生活に応用する方法を学びましょう。練習を通じて、感情的苦痛を軽減するためのこれらの新しいアプローチを習得することができます。
マイケル・ヤプコ博士と協力して作成:
Mental Health by Mindset は、臨床催眠と結果重視の心理療法の進歩で国際的に知られる臨床心理学者であるマイケル・ヤプコ博士とともに設立されました。ヤプコ博士のアプローチは、CBT に催眠術を加えると全体的な効果が高まることを示す十分に確立された研究に基づいています。
実際のスキル:
この画期的なプログラムは、実践的で科学に裏付けられたテクニックを使用し、洞察力に富んだ催眠療法セッションと実践的な演習を組み合わせたものです。新しいスキルを日常の経験に応用できるようガイドされ、人生の課題に対処できるようになります。
得られるもの:
- 精神的な健康を促進するための 12 の必須スキル
- CBTと催眠術を組み合わせた洞察力に富んだオーディオセッション
- これらの新しいスキルを生活に適用するための演習を行って実践的に学びます
- 毎日一時停止して振り返り、学習内容を検討します
- 日常生活におけるストレス、不安、憂鬱の感情を自己管理するのに役立つ実践的なレッスン。
医療上の免責事項:
このプログラムは、治療を補完するか、単独で使用できるように設計されています。いずれにせよ、精神的健康上の懸念を自己診断するなど、医学的な決定を下す前に医師に確認することが常に重要です。
同様の症状を示す健康上の問題は他にもあり、私たちのプログラムはこれらの問題の症状を隠す可能性もあります。
このプログラムは自己管理ツールですが、他の医療や専門的なケア、診断、治療に代わるものではありません。
