このアプリについて
KEEPGOINGは、スポーツ用品を使用せずに自宅で体調を改善したい人のためのモバイルコーチングアプリケーションです。このツールには、すべてのレベルの人々との10年間の集中的なスポーツ練習とトレーニングセッションの後に得られたノウハウの一部が含まれています。
すべてのレベルのスポーツに適した150を超える体重のエクササイズに基づいて、筋肉増強のためのスポーツトレーニングとフィットネスプログラムを発見してください。すべてのエクササイズを実行するのに必要な機器はなく、自宅でも屋外でも実行できます。これらのエクササイズは、フィットネスと体重の強化に触発されており、筋肉を緊張させて強化し、簡単にトレーニングできるように特別に選択されています。
レベルに関係なく目標を達成できるようにするために-上半身を構築し、脚を強化し、腹筋を明らかにするか、さらには体重を減らします-これらのトレーニングプログラムは、多かれ少なかれ激しい運動に基づいています。訓練を受けた人は集中的なエクササイズを利用できますが、それほど集中的でないエクササイズでは、徐々にスポーツに戻ることができます。自宅で行うことができる、ニーズに合わせたこのさまざまなエクササイズとセッションを発見してください。
PROGRESSIONモードを使用すると、慎重に選択した演習に基づいてテストを実行できます。結果（プログラム、演習、セッションの種類）に基づいて個別のアドバイスが提供され、次のレベルに進むことができます。
筋肉増強/フィットネス/有酸素運動を機器なしのトレーニングプランに統合したい場合は、自宅で独自のセッションを生成することもできます。
-トレーニングの期間（10〜60分）
-トレーニングの焦点（上半身のエクササイズ-下半身のエクササイズ-ABSエクササイズ-カーディオエクササイズ）
-演習の難易度（初心者-確認済み-アスリート）
生成された強化/フィットネス/有酸素運動の各セッションには、前のトレーニングとは異なるエクササイズが含まれているため、自宅で機器を使わずにトレーニングすることで、より早く上達できます。
トレーニングを容易にし、運動の実行をガイドするために、すべてのエクササイズにはアニメーションがあります。機器を使わずに体重の使い方を学ぶことで、体の筋肉をより効果的に強化することができます。
持久力を伸ばしたい、筋肉を強化したい、体重を減らしたい、自分をもっと気分良くしたいなど、KEEPGOINGは、自宅や機器なし。
