このアプリについて
Jeff の run walk run® タイマーを使用してワークアウトを追跡したり、伝説のオリンピック選手、Jeff Galloway による完全なガイダンスを購読したりできます。初めての 5K を完走したい場合でも、マラソンのフィニッシュ タイムを改善したい場合でも、ジェフはあなたにぴったりのトレーニング プログラムを用意しています。ジェフ独自の run walk run® トレーニング メソッドは、高強度インターバル トレーニング (HIIT) の原則を使用して、ランニングの強さ、速度、持久力を迅速かつ安全に向上させます。Premium Access の 7 日間無料トライアルをお試しください!
• あらゆる段階で完全なガイダンス。 5K、10K、ハーフマラソン、マラソンなどのプログラム！
• 初心者から上級者向けのカスタム プログラム。
• 定期的なマジック マイル テストで進捗状況を測定し、ペースを調節できます。
• ランニングの強さ、スピード、フォームを改善するためのドリル。
• トレーニングを強化するための 70 種類以上のヘルシー レシピ。
• 道のすべてのステップをガイドする毎日のヒント。
• GPS追跡が含まれています。
• 屋外またはトレッドミルで動作します。
•完全にインタラクティブ。ワークアウトはいつでも変更できます。
専門家の指導
ジェフ・ギャロウェイはまさにランニング界のレジェンドです。米国がマラソンの主要国だったとき、彼はスティーブ・プリフォンテイン、ビル・ロジャース、フランク・ショーター、アンビー・バーフットと一緒に走った.彼は 235 回以上のマラソンに出場し、年間平均約 7 回のマラソンを続けています。ジェフは伝説的なランニング コーチでもあり、50 年以上の専門知識を持ち、あらゆるレベルのランナーを笑顔でフィニッシュ ラインまで安全に進めています。ジェフのランニング ブックは 100 万部以上を売り上げ、ランナーズ ワールドに定期的に寄稿していました。専門家のコーチを探しているなら、世界最高のコーチを探してみませんか?
あなたの周りに設計された
初めてのレースを完走したい場合でも、タイムを伸ばしたい場合でも、ジェフ ギャロウェイ ラン コーチはあなたにぴったりのプログラムを用意しています。各ワークアウトのペースとラン ウォーク ラン® の比率は、あなたの能力に合わせてカスタマイズされます。また、ジェフ ギャロウェイ ラン コーチは、ワークアウト中の動きを完全にコントロールします。苦戦しているときは強度を少し下げ、準備ができているときは強度を上げると、Jeff Galloway Run Coach がその場でワークアウトを調整します。
カスタマイズされた食事プランナー
Jeff Galloway Run Walk Run は、減量目標の達成や健康的なライフスタイルの維持を支援する Advanced Meal Planner システムを備えた、あなたのパーソナル ダイエット コーチでもあります。自分の食事を計画するだけでなく、高度な食事プランナー システムには、家族全員の食事を計画するのに役立つツールが備わっています。
• ランナー向けに特別にデザインされた、70 種類以上の簡単で美味しく栄養価の高いレシピ
• 食材や食事を禁止してオプションをカスタマイズする
• 食料品リスト
• ワークアウトの減量、メンテナンス、または追加の燃料のレシピを動的に調整します
• プラン内またはプラン外で食事と食事をする日を選択します
• レシピのサービング数を動的に調整
• おいしい残り物を食べる計画を立てるためのバッチ調理のオプション
•お気に入りのレシピをマーク
* バックグラウンドで実行されている GPS を継続して使用すると、バッテリーの寿命が大幅に短くなる可能性があります。
サブスクリプションと価格条件
月間 (1 か月) または年間 (12 か月) の 2 つのプレミアム サブスクリプション プランを提供しています。サブスクリプション期間または 7 日間の試用期間が終了する 24 時間前にキャンセルまたは自動更新をオフにしない限り、無料試用期間の終了時またはサブスクリプションの更新日に、選択したサブスクリプション プランに基づいて自動的に請求されます。 .
サブスクリプションを管理し、購入または試用開始後に Play ストアのアカウント設定で自動更新を無効にします。利用規約全文とプライバシー ポリシーをお読みください。
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