このアプリについて
断続的な絶食トラッカーは、このライフスタイルを容易にし、進捗を追跡するのに役立ちます。なぜ断続的に速いのですか？
断続的な断食を健康的なライフスタイルの選択と見なすいくつかの理由があります。主なReaoはそれです
それは伝統的な食事ではありません。あなたの目標が体重を減らすか、単にあなたの全体的な健康と活力を高めることであるかどうか、
断続的な断食は、カロリーカウントを含む特定の食品を制限しません。あなたは単に控えます
断食時間中に食事をして、食べる時間中に欲しいものを食べる - もちろん、理由で！
断続的な断食は流行ですか？
絶対違う。すべての証拠は、その事実を示しています
断続的な断食はここにとどまります。それはライフスタイルになりました
何百人もの人々の選択、研究が一見発見して確認し続けているので、さらに多くの人々が参加しています
無限の利点。
断食はさまざまな文化によって何百年もの間実践されてきました
健康と精神的な利益の両方について世界中。それだけです
最近、それが西側で健康として知られるようになったこと
ライフスタイルの選択。
断続的な断食の実践がすることはほとんどありません
特にますます多くの健康として、いつでもすぐに去ります
専門家はその利点を認めています。
一方、健康の専門家は以前に警告していました
食事、調査結果、現実の例をスキップする潜在的な危険により、180度のターンに到達しようとしています。実際には、
栄養の専門家は断続的な利点をとても確信しています
彼らが今それを単純にクライアントに推奨していることを断食する
伝統的な食事に固執することはできません。
断続的な断食の利点
最終的な取引ブレーカーは、研究後の研究が証明されたことです
断続的な断食の強力で多様な利点。 75以上
長年の科学的研究により、最終的に確認されています
次の利点：
代謝を改善します。
高血圧を減らします。
コレステロール値を低下させます。
長寿を促進します。
酸化ストレスを減らします。
精神的機能を改善します。
それは、年齢に関連した変性疾患のリスクを減らします
パーキンソン病とアルツハイマー病。
インスリンの感受性を改善し、糖尿病を防ぐことができます。
炎症を軽減します。
がんのリスクを減らします。
断続的な空腹時トラッカーの機能
√複数の断続的な絶食方法
√初心者と経験の両方に適しています
√カスタマイズされた絶食計画
√絶食の通知を設定します
√スマートファスティングトラッカー
√空腹時タイマー
√あなたの体重を追跡します
√空腹時ステータスを確認します
√科学ベースのヒントと断続的な断食に関する記事
√カロリー摂取量を数える必要はありません
√プロセスを楽しみながら体重を減らします
√ローカルダッシュボードにデータを保存します
