このアプリについて
あなたを幸せにする頭痛と片頭痛の日記。あなた自身とあなたの片頭痛の症状をよりよく知って、あなたの痛みを和らげてください。 Happyrは、感情や片頭痛の問題を共有するための手段です。
自分のことをもっとよく知る
あなたの感情について話すのは難しいかもしれません。 Happyrの日記アプリを使用すると、毎日の気分を振り返ることができるため、時間の経過とともに気分がどのように変化するかを理解できます。最も重要なことは、Happyrは、気分が片頭痛にどのように影響するかを理解するのに役立ちます。
ドラゴンのようなあなたの痛み、あなたの体の猛獣を想像してみてください。あなた自身、あなたの感情、そして症状についてもっと学ぶことはあなたがドラゴンを飼いならすのを助けるでしょう。片頭痛の薬からあなたの精神的健康まで何でも記録して、明快さと自己認識を得てください。
あなたはすぐにあなたの感情と片頭痛への影響を理解する専門家になります。あなたの最高の自己になります。幸せになりなさい。
痛みの専門家と一緒に開発
自分の気持ちを書き留め、症状を記録しておくと、健康に重大な影響を与える可能性があります。頭痛の専門家、心理学者、および痛みの専門家は、痛みに対処するのに役立つ日記をつけることをお勧めします。 Happyrは、推奨される疼痛管理、ポジティブ心理学、マインドフルネス、認知行動療法を組み合わせています。これらはすべて、慢性的な痛み、片頭痛、または再発性の頭痛の管理に効果的に使用されます。
HAPPYRのしくみ
•あなたの一日がどのように進んだか、そしてあなたがどのように感じたかを書き留めてください。
•気分カレンダーをチェックして、自分自身をよりよく知るようになります。毎日が挑戦のようですか？ Happyrは、どんな活動があなたを幸せにするかをあなたに示すことができます！
•片頭痛の症状の日記をつけて、あなたの痛みのドラゴンを怒らせるもの（トリガー）とそれを飼いならす方法（救済）を見つけてください
近日公開
それで、次は何ですか？認知行動療法と臨床的に推奨される対処法に基づいて開発されたインタラクティブなエクササイズ（近日公開）でドラゴンを訓練する時が来ました
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