このアプリについて
あなたの幸福を変えることができる証拠に基づいた方法を使用して、#リラックスして#ストレスに対処する方法を学びましょう.わかりやすいエクササイズで、#マインドフルネスを実践するさまざまな方法から選択できます。
聞く - 心を落ち着かせ、体をリラックスさせる心地よい音をお楽しみください
呼吸 - 神経系と感情のバランスをとるのに役立つ呼吸法をマスターする
移動 - 意識と集中力を高めるマインドフルな動きを体験してください
3 分間の短いセッションから始めて、スキルの向上に合わせて徐々に時間を増やしてください。
Galini は、脳信号をキャプチャする非侵襲的な EEG (脳波) デバイスである Neeuro SenzeBand 用に作られています。 SenzeBand は、Galini を使用しているときに着用して、リラックスした状態に達しているかどうかをリアルタイムでフィードバックします。
リラクゼーション、気分、マインドフルネスのレベルを追跡することで、Galini は進捗状況を理解し、トレーニングを最適化するのに役立ちます。
ガリニと定期的に練習してください。
より良い精神状態を達成し、より幸せで健康的な生活を送ってください。
