このアプリについて
ストレッチングは、全体的な健康にとって非常に重要です。ストレッチエクササイズは柔軟性を向上させます。柔軟性の向上により、身体活動のパフォーマンスが向上し、怪我のリスクを減らし、筋肉が最も効率的に機能するようになります。定期的に伸縮する運動を実行すると、血圧、心拍数、ストレス、筋肉の緊張が低下するのに役立ちます。また、筋肉への血流を助け、筋肉の痛みを軽減します。タイトな筋肉は背中の痛みを引き起こす可能性があり、ストレッチは背中の筋肉を強化し、背中の痛みを防ぎます。
トレーニングの前にストレッチすると、運動の動きのために筋肉を準備します。動的なストレッチは、体温を上げるのに役立ちます。これは、ワークアウトする前にウォームアップに役立ちます。筋肉を柔軟にして暖かくする。可動域を増やし、毎日のパフォーマンスを向上させ、怪我を防ぎます。
全身の筋肉を伸ばします。背中の上部、腰、肩、足、glut、胸、首を伸ばし、ハムストリングとふくらはぎの筋肉を伸ばします。より良い姿勢と柔軟性を持っています！
Nexoft Mobileの「エクササイズの柔軟性トレーニング」アプリが提供します。
- ベッドストレッチの前の朝のストレッチ、あなた自身のためのダイリーストレッチルーチン
- 簡単で効率的なストレッチエクササイズは、すべての人、男性、女性、老い、老人に適しています
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- ビデオの指示を通してあなたをコーチするトレーナー
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- バックストレッチ、肩の伸び、ハムストリングストレッチ、股関節屈筋ストレッチ、腰のためのストレッチ、背中の上部ストレッチ、ふくらはぎの伸び、luteストレッチ、クワッドストレッチ、脚の伸び、首のストレッチ
すべてのワークアウトの前にストレッチして、体の動きを改善し、怪我のリスクを防ぎ、より柔軟で健康になります。独自のストレッチルーチンを作成します。朝または就寝前に伸びてください。どこでもいつでも。ポケットにトレーナーが入った機器は必要ありません。 Nexoft Mobileによる「ストレッチエクササイズの整備」アプリを無料でストレッチするエクササイズのためにダウンロードしてください！
