このアプリについて
Fitia は、体重を減らしたり、筋肉を増やしたり、単により良い食事をするための栄養計画を作成します。 400,000 を超える検証済み製品と 6,000 を超えるヘルシー レシピを備えたカロリー カウンターを搭載。🔥 カロリーと主要栄養素の計算機
• Fitia は、体重を減らしたり筋肉を増やしたりするための目標カロリーと主要栄養素を計算します
• カロリーと主要栄養素 (タンパク質、炭水化物、脂肪) をカスタマイズすることもできます
• 検証済みデータベースと統合されたカロリーカウンター
• Fitia は、これらのカロリーに応じて、パーソナライズされた栄養計画または食事計画を作成できます。
🥑 パーソナライズされた栄養プラン
• 減量または増量のための目標カロリーに応じた食事プランを立てる
• 食事計画に含めたい食品を選択します
• 食事は、簡単な食品またはレシピから選択できます
• 食事の回数を選択してください
🔥 カロリーとマクロのカウンター
• 検証済みの製品データベースを使用すると、カロリーとマクロの計算がより信頼できるものになります
• アルゼンチン、スペイン、メキシコ、チリ、コロンビア、ペルー、ウルグアイ、エクアドル、ドミニカ共和国、コスタリカからの 400,000 を超える製品。
• さまざまなスペイン語圏の郷土料理を含む 5,000 以上のレシピ。
• 目標に基づいてカロリーとマクロをカスタマイズします (脂肪を減らす、体重を増やすなど)。
🛒 自動ショッピングリスト
• Fitia は、購入する食品の正確な量を自動的に計算するので、食品を無駄にせず、お金を節約できます。
• この買い物リストにより、選択した期間の栄養計画を確実に守ることができます。
🌯 スマートでヘルシーなレシピ
• Fitia は、脂肪を減らしたり筋肉を増やしたりするためのパーソナライズされたレシピを推奨しています。食材のサービングは、カロリーとマクロの要件によって異なります。
• 週ごとに増える 5,000 種類以上のヘルシーな料理。
💪 フィティアチーム - より多くの人々のグループに参加
• 自分自身に挑戦し、他の人と知識を共有する
• あなたの目標 (脂肪を減らす、体重を増やすなど) と興味を共有するグループに参加してください。
• 他のメンバーとチャットして、チャレンジの勝者になってメダルを獲得しよう
•メダルを獲得するためのチャレンジの勝者になるようにしてください
🔔 食べ物と水のリマインダー
• リマインダーや通知を設定して、食事、飲料水、食事を忘れないようにします。
💧 水の消費量を記録
• Fitia は、あなたの情報、目的、食事に基づいて、毎日の水分摂取量を推奨します。
• 水の消費量をカスタマイズできます
• グラス、ボトル、または必要な量の水の消費量を記録します
⛅️ 食事の回数を選択
• 2～5食から選択
• 断続的な断食を実践している場合は、2 食オプションを選択すると、Fitia が自動的に昼食と夕食を計算します (朝食をスキップ)。
🥑 食事の置き換え
• 食事が気に入らない場合は、ボタンをタッチすると、Fitia がすぐに別の食事を計算します
• 朝食、昼食、夕食などの無限の組み合わせ。
🍗 食事の種類を選択
• 標準、高タンパク、低炭水化物、ケト、低脂肪、バランスなど。
🔥 体重と体脂肪率をチェック
• Fitia に体重を入力して、必要な調整を行います
•体の測定値を入力して、脂肪率を自動的に計算します
📝 スマートテスト
• 食事を記録する時間がなかった場合は、1 分間のスマート テストを行って、その日がどのようなものであったか (良い、平均、または改善できたか) を調べます。
🥘 自分だけのレシピと食べ物を作ろう
• データベースに見つからないものがある場合は、独自の健康的な料理や食品を作成できます。
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質問はありますか？ [email protected] までご連絡ください。
