このアプリについて
運動とダイエットのためにさようならと言ってください！断続的な断食（IF）で、世界中の数億人が信頼する減量方法であるこの空腹のトラッカーは、あなたの目標を簡単にヒットさせるのに役立ちます！体重を減らし、フィットし、気分が良くなります。毎日の断食計画、ダイエットアドバイス、健康の洞察に裏付けられた、迅速で持続可能な結果を保証します。
もしは何ですか？
断続的な断食は、いつ食べるかを強調するだけなので、おいしい食べ物を楽しむことができます。頻繁な食事を減らすことで、カロリー摂取量が減少し、自然な減量につながります。
なぜイベント？
断食すると、体のグリコーゲンがなくなると、体の「脂肪燃焼」モードであるケトーシスに入ります。この状態は、活動的な脂肪燃焼を促進し、減量に寄与し、全体的な健康を改善すると考えられています。
なんで私達なの？
すべての人のために
・初心者と経験豊富なファスターのために、男性と女性のために
・初心者のファスターでさえも始めるための段階的なガイド
・ケトや低カルの食事に従っていても、食事を変えない
人気のある断食計画
・16：8、14：10、18：6、20：4などの時間ベースのプラン
・18：6、20：4などの日ベースの計画
・オートファジー、オマードなどの特別な計画（1日1食）
・独自の独自の計画をカスタマイズします
スマートカロリーカウンター
・カロリー赤字の動機付けを得るために、消費および燃焼したカロリーを追跡します
・毎日のカロリーのニーズを計算します
・カロリーと栄養情報を手に入れるためにあなたが食べる食べ物を入力するだけです
・運動のために燃焼したカロリーを計算します
・包括的なカロリー分析
・ビルトインフードバーコードスキャナー
あなたの体を知ってください
・断食中に体の変化について洞察を得る
・断食、健康、栄養、減量などに関する毎日のコーチングの知識とヒント
簡単なレシピ
・簡単でおいしいレシピ
・適切な食品に対する専門家のアドバイス
支援ツール
・空腹時タイム：ワンクリックして断食を開始/終了します
・断食トラッカー：リマインダーはあなたの計画を通してあなたをガイドします
・ウェイトトラッカー：体重の傾向を記録して追跡する
・ウォータートラッカー：リマインダーで水分を補給してください
・ステップトラッカー：より身体的にアクティブになるように動機付けます
・フードトラッカー：フードダイアリーはあなたが食べているものを追跡します
・断食トラッカーとダイエットアプリ
科学的研究によって確認された利点
・最も自然で健康的です
・持続可能な減量
・血糖値を安定させます
・炎症を軽減し、解毒します
・細胞関数全体を改善します
・より良い脳機能と認知パフォーマンス
・慢性疾患のリスクが低い
・代謝の健康を強化します
・寿命を延ばします
・見栄えが良く、健康的な気分になります
・ヨーヨー効果はありません
この断続的な断食アプリとカロリーカウンターをダウンロードして、ダイエットや運動せずに自然に体重を減らしてください！
