このアプリについて
初心者向けアプリにDukan Dietを提示します！このタイプのダイエット計画は、ピエール・デュカン博士によって開発されました。初心者向けのデュカンダイエットは、攻撃段階、巡航段階、統合段階、安定化段階である4つのフェーズを強調しています。この食事計画ダイエットは有名です。なぜなら、最初の段階だけで68種類の食べ物から食べたいだけ食べることができるからです！したがって、レシピに追加するさまざまな選択肢があります。このアプリでは、タンパク質が豊富な食事である攻撃段階に焦点を当てます。初心者向けのこのタイプのデュカンダイエットの主なルールは、すべての食物を、焦げ付き防止の鍋に散布することを除いて、油や脂肪なしで調理する必要があることです（必要な場合にのみ）。バージンココナッツオイルを受け入れることができます。さらに、調理時にスパイスやハーブの種類を使用できます。豚肉、子羊、ガチョウ、アヒルなどの脂肪が多いタンパク質食品は立ち入り禁止です。
避けるべき食品：砂糖、アルコール、人工甘味料、無糖コーヒー、紅茶、さらには、初心者向けのデュカンダイエットでは、ダイエットソーダも許可されていません。
このアプリでここで作成されたレシピは、シンプルで簡潔で、簡単にフォローできます。
初心者向けのドゥカンダイエットの4フェーズを要約するには：
攻撃段階：5日間の食事。ダイエットは、72種類の高タンパク質食品を選択できます。初心者の段階では、このドゥカンダイエット中に炭水化物は許可されていません。クルーズ段階：この段階では純粋なタンパク質がまだ必要ですが、28の事前に承認された野菜の形で炭水化物の食品をゆっくりと追加します。あなたがあなたの体の目標体重に達するまでこの食事にとどまります。統合フェーズ：果物や乳製品などの以前に禁じられた食品を徐々に導入します。
アプリのハイライトには次のものが含まれます。
1.デュカンダイエットについて
2. 5日間の食事計画ダイエット
3. BMI計算機
4.アプリ情報
最後に、私たちはあなたのダイエットの旅ですべての最高のことを願っています。
免責事項：
自分でテストを実行しません。コンパイルされたすべてのデータは、事実の基礎としてではなく、ガイドラインとして使用する必要があります。新しい食事を始める前に、医師に相談してください。この一般的な情報は、病状を診断したり、医療専門家のアドバイスを置き換えることを目的としていません
