このアプリについて
回復力を高め、生活の質を高め、ストレスや不安を軽減します。あなたが得るもの：
•回復力のある心を構築するためのヒントとテクニック
•短い専門家の教育ビデオ
•次のステージのロックを解除するためのクイズ
•改善を追跡するための事前テストと事後テスト
形を整える、1日20分
全身ワークアウト
トータルボディワークアウトは、高強度インターバルトレーニングを備えたプログラムです。このプログラムに従うことはあなたの体調を劇的に改善し、より良い外見と気分を良くするための大きな一歩を踏み出します。
あなたが得るもの：
•20分の高強度インターバルトレーニング
•フォローしやすいビデオ
•安全で効率的な使用のための心拍数追跡
•プログレッシブトレーニングプログラム
非常に健康な人々の秘密を発見する
非常に健康な人々の12の習慣
非常に健康な人々の12の習慣は、あらゆる年齢、そして人生のあらゆる段階で意味のある永続的な習慣の変化を実装するように注意深く設計されたプログラムです。このプログラムはメイヨークリニックのケリーオルセン博士によって開発されました。このプログラムの目的は、生活についてより完全に教えることです。
あなたが得るもの：
•12の非常に健康的な習慣
•やる気を起こさせる目標、教育メッセージおよび活動
•習慣をあなたの生活に取り入れるためのリマインダーと戦略
私たちのアプリを使用すると、次のこともできます。
▶自分でテストする（ストレスアンケート、身体テスト-強度、柔軟性、持久力）
▶よりアクティブになります（ステップおよびアクティビティカウンター、筋力トレーニング、カーディオトレーニング）
▶スポーツ活動を監視します（スポーツトラッカー、Bluetooth®を備えたPolarWearLink®トランスミッターとの接続、Polar H7、Mio、WahooBlue）
▶栄養習慣を追跡する（フードトラッカーとハイドレーショントラッカー、メイヨークリニックヘルシーウェイトピラミッド）
▶体のパラメーター（体重、体脂肪率、血圧、血糖値）を監視します
アプリケーション内のすべてのメイヨークリニックのコンテンツは定期的に更新され、改善されます。
