このアプリについて
毎日のヨガのポーズ-100個以上のポーズは、次のポーズに合わせて簡単にフォローできます。•特定のヨガとフィットネスの目標を達成するためのワークアウトコレクションを作成しました。
•あらゆるレベルの認定ヨガの専門家によって設計された20以上のユニークなヨガクラス。
•パフォーマンスを向上させるための柔軟性を高めます。
•ストレスを残し、ポジティブなエネルギーに集中します。
•心を集中させながら体のバランスを取ります。
•無制限の雰囲気と雰囲気、ストレスと不安の救済を作成するための音とメロディーの収集。
メインクラス：
バランス - バランスを改善するために焦点を合わせたさまざまなヨガスタイルが組み合わされています。
強さ - 体力を構築するのに役立つパワーヨガポーズの組み合わせ。
柔軟性 - 筋肉の回復と体の柔軟性について呼吸する方法に集中することを学びます。
毎日のヨガのポーズで体調を整える：
- ヨガを、接地と元気の両方のシーケンスで忙しい一日にフィットします。
- 腕、肩、コア、glut、脚などの重要な領域で筋肉の緊張を発達させます。
- 背骨をあらゆる方向に動かすことを強調する、爽快なヨガの練習から一日を始めましょう。
- ターゲットとトーン深い腹部筋肉。
-Yogaは、ランナーがパフォーマンスを向上させるのに役立つバランスの柔軟性、強度、マインドフルネストレーニングのユニークな組み合わせを提供します。
- あなたの体、心、精神を活性化するように設計されたこのシーケンスで充電します。
- 一連の激しいストレッチを通じて柔軟性を開発し、より高度なヨガ姿勢に結果を適用します。
- これまでで最高の形になりましょう！何を食べるかを学び、脂肪の燃焼食品やレシピを発見してください。おいしい食事を食べて、代謝を高速化してください。
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