このアプリについて
Herken je dit? Je hebt niet wekelijks de tijd om naar een groepsles te gaan of kan je geen uren vrij maken om te sporten? Maar toch wil je je lichaam sterker en soepeler maken?それはbij deze opgelostです！ En dat van thuis uit met goede in begeleiding の指示。
Als sport-en revalidatiecoach werk ik samen met kinesisten en dokterspraktijken om patiënten te begeleiden bij het correct uitvoeren van oefeningen. Hierdoor ervaren zij een sterkere core, meer stabiliteit, meer flexibiliteit en dus ook minder lichamelijke klachten in hun dagelijks leven.
Minder blessure herval en rug-en nekklachten verhelpen en voorkomen zijn enkele van de vele voordelen.
De lessen zijn stapsgewijs opgebouwd. Ik raad je aan om 2 x per week te oefenen en elke les minstens 4 x uit te voeren voordat je naar de volgende les overgaat. Zo krigg je een duurzame opbouw, zonder je te forceren.
Wat vind je terug in deze app?
Niveau 1: コアの安定性
Dit zijn basicoefeningen voor elke leke geschikt wanneer je lichamelijke klachten hebt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..
ニボー 2: ピラティス
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power.ウェルをしましょう：Niet geschikt bij acute rugen nekklachten.
- Voel je het kriebelen om aan de slag te gaan? Leg je matje dan maar snel klaar en doe mee met de gratis kennismakingslessen.
- Ben je helemaal overtuigd en wil je meteen aan de slag met je nieuwe app? De link om toegang te krijgen tot alle video's vind je onder de gratis proefles.
スポルティーヴ・グローテン
カトリエン
