このアプリについて
考えを変えると、感情や行動を変えることができます。不安やうつ病からの救済を見つけることができます。あなたの考えを管理し、否定的な思考のtrapから抜け出す方法をお見せしましょう。誰もが時々歪んで否定的な考えをゆがめています。ほとんどの人は歪みを見つけてすぐに拒否することができますが、私たちの中には、これらの考えや他の考えを受け入れる人もいます。時間が経つにつれて、これにより、歪んで否定的な方法で現実を認識し、これらの考えがより一般的になります。私たちは否定的な思考のパターンに自分自身を閉じ込めます。私たちは、不安、落ち込んで、やる気がなく、自己批判的で、ネガティブになります。これは私たちの精神的幸福に非常に損害を与え、私たちの生活を非常に困難にします。
私たちの目標は、これらの思考のtrapを克服できるようにすることです。
それは「幸せな考えを考える」ことではなく、否定的な考えを脇に押しやることではありません。
それは、歪んだ肯定的および否定的な思考を認識し、挑戦すること、そしてそれらを健康で歪みのない思考に再構成することです。
これを行うために、一般的な思考トラップ（認知歪み）の詳細な例を挙げ、これらの考えに反撃するのに役立つ戦略を提供します。
あなたの最初のステップは、悲惨な考えを書き留めることです。その後、認知行動療法（CBT）とDavid D. Burnsの方法を使用してその考えに挑戦し、再構成するプロセスを案内してください。
不安アプリの機能
•不安アプリをシンプルでセルフケアに使いやすくするためのミニマリストデザイン
•すべてのデータは、携帯電話に個人的に保存されます
•不安アプリにサインアップは必要ありません
•必要なだけ多くの考えを記録します（ここにセルフケアに制限はありません）
•不安な考えのための無制限のテキスト
•過去の考えを振り返り、過去にうつ病に対処したり、不安に対処したかを見てください
うつ病アプリに間もなく登場します
•気分を確認し、精神的健康の習慣を形成することをリマインダーにリマインダー
•思考のtrapを学び、不安やうつ病に対処するのに役立つ認知的歪みを特徴とする
•カラーテーマを変更して、不安アプリをパーソナライズしてお気に入りの色を使用できるように
•暗いテーマをリリースするとき、昼夜を問わず気分を改善する
•メンタルヘルスエントリをセラピストと共有します
•データのバックアップと復元の安心
•過去の思考エントリを検索します
•不安アプリのロック画面画面にあなたの考えを秘密にしておく
•セルフケアとメンタルヘルスを支援するための毎日の肯定
•気分を改善するために独自のカスタム毎日の肯定を作成する
•毎日の肯定のオプションの通知
•メンタルヘルスを支援するためのより多くのツール
•チャットのようなルックアンドフィールと模倣
•進捗状況を示すムードトラッカー /ムードトラック日記
私たちのユーザーが私たちのメンタルヘルスアプリについて最も愛していること：
•Cureストレスアプリにはログインは必要ありません
•認知行動療法（CBT）技術に簡単に従う
•不安の助けを提供し、不安に対処し、有名な精神科医のDavid D. Burnsからのうつ病に対処するための実証済みの戦略を提供します。
•あなたの考えはすべてあなたのデバイスとあなたのコントロールとプライバシーにとどまります
•気分とメンタルヘルスを改善し、感情を管理する
•セラピーチャットセッションとメンタルヘルスジャーナルを組み合わせたように感じます
•自助の不安管理が簡単になり、うつ病を克服できるようになりました
•私のウェルネスアプリに似ています
•うつ病に対するアクセス可能で手頃な価格の治療法
•認知行動療法（CBT）技術を学び、実践します。
セルフヘルプアプリのフィードバックとサポート
メンタルヘルスアプリに提案がありますか？私たちは喜んで助けてくれます！ [email protected]にメールしてください。うつ病ヘルプアプリに関するフィードバックに感謝しています。
Appscape Studiosについて
私たちは、この不安アプリなどの高品質のアプリを作成し、人々が不安に対処し、うつ病に対処するのを助けることに誇りを持っています。 </
