このアプリについて
どこでも、これまでにないほど健康的な体を構築しましょう!BODY LAST に無料で参加すると、世界で最も多様なフォローアロング ビデオ ワークアウト ライブラリから 5,000 を超えるワークアウトにアクセスできます。
いつでもどこでもできるワークアウトで、筋力を強化し、柔軟性を高め、心臓の健康を高めるための最良の方法を見つけてください。
BODY LAST ワークアウトですでに人生を変えている何千人ものメンバーに加わりましょう
ボディラスト - 特徴
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• 筋肉増強、有酸素運動、柔軟性を高めるための 5,000 を超えるレジスタンスバンド ワークアウトにアクセス
• 最適な結果と進捗状況の追跡のためのガイド付きビデオワークアウトプログラム (プレミアムメンバーのみ)
• 2、3、4週間のプログラムに編成されたワークアウトショー
• 無制限のワークアウトダウンロード（プレミアムメンバーのみ）
• あらゆるフィットネスレベルや利用可能な機器に合わせた多彩なワークアウト
• レジスタンスバンド、ウェイト、自重などを使用した筋力トレーニング プログラム！
• 有酸素運動と持久力の限界を押し上げる有酸素運動ルーチン
• ストレッチ、筋肉の回復、または理学療法のための柔軟性トレーニング
• スマート TV にキャスト（プレミアム会員のみ）
BODY LAST には、筋肉増強、有酸素運動、柔軟性のための 40 種類以上のワークアウト ショーが含まれています。ここでのトレーニングは決して飽きることはありません。
完全なワークアウト リスト
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• レジスタンスバンドワークアウト
• 自重トレーニング
• 腹筋トレーニング
• ケトルベルトレーニング
• バーベルトレーニング
• マットピラティスワークアウト
• ヨガワークアウト
• ダンベルワークアウト
• メディシンボールワークアウト
• お尻のトレーニング
• クロスフィットワークアウト
• ブートキャンプのワークアウト
• 座ったままのワークアウト
• ピラティスワークアウト
• HIITワークアウト
• 有酸素運動
• 拳法キックボクシングトレーニング
• トレッドミルトレーニング
• 10分間のワークアウト
• 腕のトレーニング
• 胸部トレーニング
筋力トレーニング
レジスタンスバンドとウェイトを使った筋肉増強の自宅トレーニングは非常に効果的です。
レジスタンスバンド、ウェイト、または自重を使用して、腹筋、腕、脚、背中、胸、または全身をトレーニングします。
有酸素運動
BODY LAST 有酸素運動と HIIT ワークアウトは、有酸素運動と持久力のルーチンをこれまでにないレベルに引き上げます。
家から出ることなく、体のシェイプアップと調子を整えます。
カロリーを消費し、脂肪を燃焼し、大量の汗をかいて、楽しく過ごしましょう!
柔軟性トレーニング
柔軟クラスは、ストレッチや筋力トレーニングや有酸素運動による筋肉痛の緩和に最適です。
毎回のクラスの後は素晴らしい気分になるでしょう！
もう一人でワークアウトする必要はありません
フィットネスに情熱を注ぐ同じ考えを持つ人々が集まる活気のあるコミュニティに参加してください。
専門家主導のワークアウト
各ワークアウトセッションを通じてあなたを指導するプロのトレーナーの専門知識を体験してください。
適切なフォームからエクササイズの修正まで、専門家主導のワークアウトにより、怪我のリスクを最小限に抑えながら、フィットネス トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。
利便性と柔軟性
BODY LAST を使用すると、いつでもどこでも自由にワークアウトできます。
混雑したジムや高価な器具に別れを告げましょう。自宅でも、旅行中でも、単に時間に追われているときでも、自分の都合に合わせてフィットネスの目標を達成できます。
体を形作り、筋力を強化し、フィットネスの可能性を最大限に引き出します。
今すぐ BODY LAST に無料で参加して、フィットネスの旅をさらに強化しましょう!
