このアプリについて
このアプリは、チェストを理解するのに役立ちます。それがどのように機能し、ボディービルやフィットネスの目標を達成するために使用できるエクササイズ。PECを本当に盛り上げてジムで最高の胸を構築したい場合は、可能な限り最良の方法で筋肉を使い果たすターゲットを絞ったエクササイズが必要です。
胸部の筋肉（特に胸部のメジャー、別名PECS）は非常に大きく、非常に多くの動きに貢献しているため、あらゆる角度から胸を構築するにはほんの一握りのエクササイズ以上のものが必要です。
これらのさまざまな胸のエクササイズは、PEC（およびサーウンド筋肉組織）を発達させ、より大きなレベルの強度を引き起こし、より印象的な体格を提供します。
遺伝学は、アーノルド・シュワルツェネッガーのようなチャンピオンのボディービルダーを作ることができますが、努力、慎重なエクササイズ、優れたテクニックの選択、高タンパク質の食事に最適な食事は、大きな胸の筋肉を最大限に活用できます。
ジムや自宅であなたのルーチンに取り組むために3つと5つの動きから選択し、最良の結果を得るには、3週間または4週間ごとに新しい動きで回転します
