このアプリについて
最後に、わずか21日で瞑想の習慣を開発します。 Atomのユニークに設計されたプログラムは、わずか2分から始めて、マインドフルネスの実践と一致するようになります。研究と心理学に基づいて、Atomは精神的健康、焦点、自尊心、幸福、リラクゼーションを強化し、シンプルな日常の音声誘導瞑想を通して落ち着いた体験を作り出します。毎日のルーチンにマインドフルネスを取り入れ、人生を変える結果を体験してください。試行錯誤された方法を使用して、建物の習慣をこれまで以上に簡単にします！アトムの瞑想コース：
瞑想の習慣を形成する21日間の旅を案内します。単純な2分間の瞑想から始めて、マインドフルネスエクスペディションで前進するときに期間を増やします。私たちは、研究支援のテクニックを使用して、瞑想をよりシンプルで楽しくするのに役立ちます。あなたがすでに持っている別の習慣を使用することにより、可能な限り簡単な方法で瞑想ルーチンを開発します。私たちはあなたがあなたの日常生活にマインドフルネスを組み込むのを助け、あなたがあなた自身のより落ち着いた、より集中的で、より意識的なバージョンに向かって動くのを助けます。
あなたの瞑想にコミットしてください！
アンカーの習慣の概念を使用して、あなたの練習を恒久的なものにします。あなたがすでに持っている習慣の後、あなたの瞑想の習慣を実行し、あなたの心は自動的に瞑想の習慣を発達させます。特定の時間、場所、アンカーの習慣を選択し、瞑想ルーチンにコミットします。私たちはあなたが最終的に固執し、あなたがあなたのすべての瞑想の目標を達成するのを助けるマインドフルネスの習慣を形成するのを助けます。
永続的な変化を起こすためのガイダンスと動機を得る：
楽しく簡単な方法で提供されたトップの科学者や行動研究者からの研究と洞察を得て、習慣、瞑想、そして自分自身の詳細をご覧ください。私たちはあなたの瞑想の旅について一口サイズのコンテンツを提供して、あなたが瞑想の習慣を開発する専門家になるのを助けます。
習慣を形成することは決して楽しいことではありませんでした！
私たちはあなたのマインドフルネスの旅のすべてのステップであなたをやる気にさせるためにゲームデザインの力を適用します。あなたの瞑想で一貫性を保つために、美しい、落ち着いた木に報われてください。あなたの森はあなたのマインドフルネスの旅であなたと一緒に成長します。一貫性を保つことは決してシンプルで楽しいものではありませんでした！
今すぐAtomを設置して、最終的に固執する瞑想の習慣を開発します！
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