このアプリについて
30日間の腕立て伏せワークアウトチャレンジアプリを使用して、わずか30日で広い胸、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕を開発します。このアプリは、女性と男性が体重を減らして脂肪を燃焼するための自宅での運動トレーニングをプッシュアップするためのフィットネスアプリと自宅でのトレーニングアプリです。30日間の腕立て伏せワークアウトチャレンジアプリは、プロのフィットネスコーチによって設計されており、広い胸、強い腕、かさばる上腕二頭筋、形をした上腕三頭筋、大きな前腕、および彫刻された肩の開発を支援します。アプリは、男性と女性のために腕立て伏せトレーニング、上腕二頭筋トレーニング、上腕三頭筋トレーニング、前腕トレーニング、および上半身トレーニングを自宅で行う方法を段階的にガイドします。
使い方：
1）30日間の腕立て伏せトレーニングチャレンジアプリをダウンロードします。
3）ワークアウトルーチンに基づいて、腕立て伏せ運動計画の6つの難易度レベルからフィットネスレベルを選択します
3）5種類の食事からダイエット減量プランを選択する
4）30日間の腕立て伏せ運動チャレンジを開始します。
30日間の腕立て伏せエクササイズチャレンジ無料エクササイズアプリ7日間の無料トライアルをダウンロードして、自宅で始めましょう。女性にはさまざまなバリエーションがあり、男性が体重を減らして筋肉を鍛えるために腕立て伏せをします。
特徴
•筋肉を構築して体重を減らすための腕立て伏せトレーニングのバリエーションの数
•より大きな腕の筋肉と広い胸を開発するためにプロのパーソナルトレーナーによって設計されました。
•進行中のトラッカーで減量の旅を追跡できます
•初心者からHIITトレーニングまで多くのエクササイズがあります6難易度
•志を同じくする人々と知識を共有し、受け取るためのコミュニティとブログ。
効果的な減量のための5種類のダイエットプラン
腕立て伏せ運動プログラムに加えて、5種類の減量ダイエットプランの機能と専門栄養士が効果的な結果を得るために設計したおいしいレシピを使用できます
•菜食主義者の減量ダイエット計画
•ビーガン減量ダイエットプラン
•瞑想減量ダイエットプラン
•アトキンス減量ダイエットプラン
•ケト減量ダイエットプラン
30日間の腕立て伏せでチャレンジを行い、1か月で100回の腕立て伏せに到達します。このアプリは、オーディオとビデオのガイドを備えた腕立て伏せのコーチになり、機器を必要とせずに自宅で毎日の腕立て伏せのトレーニングを行うように動機付けます。 30日間の腕立て伏せチャレンジは、初心者レベルから上級レベルまでの6つのレベルのエクササイズを含む簡単なトレーニングプランを提供します。
短くて効果的な腕立て伏せのエクササイズ、上腕二頭筋のエクササイズ、上腕三頭筋のエクササイズ、前腕のエクササイズ、胸のトレーニングを提供します。自宅でわずか7分間の腕立て伏せトレーニングを行うと、かさばる強い腕と広い胸を作るのに役立ちます。
フィットネスの旅を補完するために、アプリは30日間の食事プランも提供しています。さらに、アプリはあなたの健康と食事のデータを提供しています。何千ものレシピには脂肪燃焼食品が含まれています。
他のフィットネストレーニングチャレンジアプリをお試しください。
-30日間のフィットネスチャレンジアプリ：全身トレーニング、腹筋トレーニング、お尻トレーニング、腕トレーニング、スクワットトレーニング、上半身トレーニング、下半身トレーニングに合わせたデザイン
-30日間のお尻の課題：より大きなお尻、持ち上げられたお尻、しっかりしたお尻、引き締まった脚、形をした太もも、ビキニの体、臀部、お尻を手に入れるように設計されています。
-30日間の腹筋トレーニングの課題：6パック、上腹筋-下腹筋、平らなおなか、おなかの脂肪を燃焼するように設計されています。
-30日間の腕のトレーニングチャレンジ：腕の筋肉、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕、および肩を発達させるための設計
-30日間のスクワット運動の課題：下半身、大きなお尻、引き締まった太もも、臀筋、お尻を強化するように設計する
-30日間のカーディオチャレンジ：自宅でカーディオワークアウト、HIITワークアウト、エアロビクスワークアウトを行って体重を減らすように設計されています
注：すべての人に適しています。ただし、始める前に医師の診察を受けることをお勧めします。
全身トレーニング、胸部トレーニング、腕のトレーニング、バットのトレーニング、6パックの腹筋トレーニング、5K、10K、21K、ハーフマラソン、マラソンの実行、または健康を維持したい場合は、次のWebサイトにアクセスしてアプリをダウンロードしてください。私たちの開発者アカウント。
