Tentang aplikasi ini
Aplikasi ini bergantung pada teknik terapi perilaku kognitif untuk mengelola kemarahan dan menangani pikiran dan reaksi yang tidak diinginkan dalam kasus kemarahan atau situasi kesal dan perasaan negatif secara umum.Aplikasi ini membantu Anda mengukur perasaan Anda dan ini membantu Anda memperhatikan pola dan intensitas perasaan Anda dari waktu ke waktu.
Aplikasi ini juga membantu Anda menyadari pikiran otomatis yang muncul saat Anda marah dan memiliki respons emosional yang intens.
Teknik pernapasan disertakan untuk memberi Anda kemampuan untuk menjauhkan diri dari pikiran dan emosi, yang akan membantu Anda melihat situasi dari perspektif yang berbeda dan mengembangkan respons yang lebih rasional dari waktu ke waktu.
