Tentang aplikasi ini
Ekad adalah aplikasi mindfulness pertama dalam bahasa Ibrani, yang memungkinkan setiap orang untuk berlatih dan mempelajari mindfulness kapan saja dan di mana saja.Kami percaya bahwa masing-masing dari kita berhak mendapatkan kehidupan yang tenang, santai dan damai. Inilah sebabnya kami mengembangkan aplikasi yang ramah, mudah diakses, dan mudah digunakan yang memungkinkan setiap orang meningkatkan kualitas hidup mereka hanya dengan menginvestasikan 5 menit sehari dan merasakan hasilnya dalam waktu singkat.
Aplikasi ini menawarkan siapa saja yang ingin berlatih dan bereksperimen dengan perhatian, di mana saja, kapan saja, dan dengan panduan suara yang menyenangkan untuk didengarkan - dalam bahasa Ibrani!
Bagaimanapun, kita semua menginginkan lebih banyak kedamaian dalam hidup, lebih banyak konsentrasi, lebih sedikit stres, dan lebih sedikit kecemasan.
Kita semua menginginkannya, kebanyakan dari kita tahu ada cara untuk menghadapinya, namun kita memilih untuk tidak melakukannya, tentu saja karena alasan yang logis: "Ini bukan untuk saya".... "Bagaimana dengan saya dan meditasi" ... "Meditasi?? Seperti yang ada di India? Menurutmu??" 😉
Pelajaran yang direkam dibuat dengan bantuan tim psikolog ahli yang berspesialisasi dalam dunia mindfulness. Yang tersisa untuk kami lakukan adalah mengambil materi profesional, dan menyajikannya kepada Anda dalam cara yang mudah dicerna dan nyaman untuk Anda coba kapan pun Anda mau.
Yang tersisa untuk Anda lakukan hanyalah mengunduh aplikasinya, mendedikasikan 5 menit sehari untuk itu, dan melihat bagaimana kehidupan menjadi lebih baik dan lebih baik setiap hari - inilah kekuatan perhatian, yang mencapai telapak tangan Anda, kapan saja Anda ingin.
Sebentar lagi Anda akan menemukan meditasi pendek dan panjang tentang topik-topik berikut:
* Mengurangi stres dan kecemasan
* Gencarnya pikiran sebelum tidur
* tidur nyenyak
* Panik
* Kemarahan
* Situasi darurat
* Konsentrasi
* Meningkatkan kinerja kognitif
* Penundaan
* Tentara
* Studi
* Karier dan pekerjaan
* Jalan kaki, kemacetan lalu lintas, bus
* Pemindaian tubuh
* Pelatihan kesadaran harian
