Tentang aplikasi ini
TransformMate adalah pengubah gain utama Anda!Ini akan membantu Anda mendapatkan hasil maksimal dari latihan gym Anda.
Pilih program latihan siap pakai atau buat sendiri menggunakan perpustakaan 500+ latihan. Rencanakan latihan Anda dan lacak kemajuan Anda dalam buku harian. Mencapai hasil terbaik!
Khusus untuk Anda, kami merancang aplikasi latihan dengan fitur intuitif yang mudah digunakan:
• Memilih program latihan berdasarkan data dan tujuan Anda
• Membuat, merencanakan, dan melacak latihan Anda sendiri
• Kemampuan untuk berbagi latihan
• Perpustakaan olahraga yang diperbarui secara berkala dengan panduan video tentang teknik latihan
• Pilihan latihan untuk kelompok otot apa pun
TransformMate terus -menerus ditingkatkan, dikembangkan, dan diperbarui untuk menjadi aplikasi pelatihan yang paling nyaman.
Segera akan mencakup:
• Bahkan lebih banyak latihan di perpustakaan
• Melacak pengukuran tubuh dan kemajuan pelatihan
• Kemampuan untuk membuat tidak hanya latihan tunggal tetapi juga program latihan
• Fitur untuk mengganti latihan dalam latihan dengan yang alternatif, kalau -kalau gym tidak memiliki peralatan yang diperlukan
Inilah yang dapat Anda lakukan di aplikasi kami sekarang:
1. Pilih rencana latihan yang tepat untuk Anda.
• Semua program dirancang oleh para ahli transformmate berdasarkan penelitian ilmiah terbaru di bidang fisiologi dan pelatihan.
• Dalam aplikasi, Anda akan menemukan kedua program binaraga (fokus pada hipertrofi otot) dan program pelatihan hibrida (kombinasi hipertrofi, peningkatan kekuatan, daya tahan, angkat besi dan keterampilan senam).
• Anda dapat memilih program berdasarkan pengalaman Anda, jumlah hari pelatihan per minggu, dan kelompok otot tertentu yang ingin Anda targetkan.
• Saat berlatih, Anda akan tahu persis apa yang perlu Anda lakukan: daftar latihan, jumlah set dan repetisi. Seluruh program, minggu pelatihan, sesi pelatihan, dan latihan disertai dengan komentar ahli.
2. Buat rencana latihan pribadi Anda sendiri
Anda dapat membuat latihan hanya dalam beberapa menit:
Pilih latihan untuk menargetkan kelompok otot tertentu dari perpustakaan kami, atau tambahkan sendiri
Melacak kemajuan dengan masuk dalam bobot, repetisi, dan set
Siapkan pesanan Anda sendiri, gabungkan berbagai latihan, serta super/triset
Rencanakan latihan Anda terlebih dahulu menggunakan kalender latihan kami.
3. Pilih latihan dengan mudah dan tingkatkan kinerja Anda.
TransformMate Latihan Library berisi lebih dari 500 latihan dan terus diperbarui.
Semua latihan dibagi menjadi kelompok otot, yang membuatnya lebih mudah untuk menemukan yang Anda butuhkan untuk latihan Anda.
Setiap latihan memiliki profil terperinci dengan semua instruksi dan, yang lebih penting, panduan video untuk teknik yang tepat.
Panduan video tidak hanya menunjukkan teknik olahraga yang tepat, tetapi mereka juga berisi deskripsi terperinci tentang cara melakukan latihan dengan benar. Dan mereka akan membantu Anda memahami:
bagaimana menjaga tubuh Anda tetap pada posisi yang tepat selama latihan
Apa yang harus difokuskan
Berbagai gerakan apa yang harus dilakukan pada posisi tertentu
bagaimana membuat kinerja Anda hebat dan meminimalkan risiko cedera
4. melacak dan mencatat kemajuan Anda untuk mencapai hasil yang lebih baik dan tujuan baru
Tandai latihan yang Anda lakukan, tambahkan berat badan, repetisi dan set, total waktu latihan dan banyak lagi selama latihan.
Analisis kemajuan latihan Anda, tetapkan tujuan baru untuk latihan berikutnya dan mencapai tujuan Anda
