Tentang aplikasi ini
Apakah Anda merindukan relaksasi dan tenang karena hidup Anda sangat menegangkan? Aplikasi TK -Timeout memungkinkan Anda untuk beristirahat dari stres sehari -hari - setiap kali Anda membutuhkannya. Dari mindfulness hingga suasana hingga yoga: Di TK-Timeout Anda akan menemukan banyak latihan praktis dan mudah dibawa yang membantu Anda meningkatkan kesejahteraan Anda, lebih baik mengatasi stres dan membebaskan kepala Anda. Semua latihan berbasis bukti dan dapat terbukti membantu mengurangi stres. Setelah uji diri, kami sarankan metode yang sesuai dengan Anda secara individual. Semua latihan disiapkan sebagai video atau audio yang dapat Anda gunakan dengan nyaman di rumah, di tempat kerja dan saat bepergian - juga offline. Jadi Anda bisa bersantai kapan dan di mana Anda menginginkannya.Isi TK-Timeout
- uji diri
Bagaimana kabarmu sekarang? Apakah Anda stres dan tegang - atau apakah Anda mengambil hidup santai dan ringan sekarang? Dengan uji diri yang pendek, Anda dapat menentukan seberapa stres atau santai Anda kapan saja. Anda selalu dapat melakukan tes ini untuk melihat kemajuan Anda.
- Rekomendasi pribadi
Berdasarkan uji diri, Anda akan menerima rekomendasi pribadi mana metode relaksasi paling cocok untuk Anda. Jadi, Anda dapat bekerja secara khusus pada apa yang penting bagi Anda secara pribadi. Tapi tentu saja Anda juga dapat memilih bagaimana Anda ingin santai.
- Latihan audio dan video
Ketegangan Athy, Imajinasi dan Perjalanan Impian, Pelatihan Autogenik, Meditasi Mindfulness dan banyak lagi yang disiapkan untuk Anda dalam waktu tk dalam bentuk audio dan video. Latihan memiliki panjang berjalan yang berbeda, tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda miliki. Untuk latihan yoga, Anda membutuhkan tikar dan ruang untuk Anda. Yang terbaik adalah menggunakan headphone untuk ini.
Biaya
Aplikasi TK-Timeout adalah untuk pengguna: benar-benar gratis di dalam. Teknik Krankenkasse mencakup biaya pengembangan.
Keamanan
Sebagai asuransi kesehatan hukum, kami berkewajiban untuk melindungi data kesehatan Anda dengan cara terbaik. Data yang dicatat tidak akan diteruskan ke TK dan penyimpanan entri dianonimkan.
Pengembangan lebih lanjut
Kami terus memperluas aplikasi dengan fungsi baru - ide dan petunjuk Anda paling membantu kami. Silakan tulis kami langsung ke [email protected].
Prasyarat untuk digunakan
-Anda membutuhkan kode voucher untuk aplikasi untuk menggunakan TK-Timeout. Anda akan menerimanya dari mitra kerja sama terpilih dari Teknik Krankenkasse.
- Sistem operasi yang didukung: 8.0 - 11.0
Perlindungan Data Aplikasi
Techniker Krankenkasse (TK) menunjukkan bahwa pedoman perlindungan data aplikasi dapat mencakup penanganan data di bawah ini. Semua peraturan tentang perlindungan data dapat ditemukan dalam deklarasi perlindungan data untuk aplikasi TK-Timeout: https://www.tk.de/techniker/- datengeschutz/datenschutzerklaerung-fuer-dieout-tyout-2116638
