Tentang aplikasi ini
Tatsam berfokus pada kekuatan dan sumber daya individu untuk meningkatkan kesejahteraan mental. Menggunakan prinsip-prinsip psikologi positif, aplikasi ini membantu Anda mempelajari keterampilan yang lebih membekali Anda untuk menghadapi kecemasan, frustrasi, dan kemungkinan stresor kehidupan kerja lainnya yang memengaruhi kesehatan mental kita.· Rencana Peningkatan Diri - Gunakan rencana intervensi yang dibuat khusus untuk Anda oleh para ahli Tatsam
· Intervensi Klinis - Gunakan berbagai latihan yang diadopsi dari teknik terapi positif untuk fokus, menghilangkan stres, tidur lebih nyenyak, dan menemukan keseimbangan dalam hidup Anda.
· Manfaat Yoga - Berlatih yoga untuk meningkatkan tidak hanya kesehatan fisik Anda, tetapi juga konsentrasi, kejernihan mental, dan perhatian Anda. Bangun latihan yoga yang Anda sukai.
· Tujuan Berbeda Setiap Hari - Pilih dari berbagai aktivitas dan latihan yang sesuai dengan kebutuhan sosial, emosional, kognitif, dan fisik Anda. Kerjakan area fokus Anda yang berbeda sepanjang minggu.
· Bantuan Cepat - Jelajahi rekomendasi untuk kebutuhan yang sensitif terhadap waktu, baik itu menghadapi kemarahan, ketakutan, stres makan, atau kecemasan kinerja. Fokuskan kembali pikiran dan tubuh Anda dengan latihan bantuan cepat kami.
· SOS Helpline- Hubungi psikolog klinis jika ragu. Mungkin sulit untuk melihat solusi yang mungkin ketika Anda merasa kewalahan, itulah sebabnya kami di sini untuk mendengarkan.
