Tentang aplikasi ini
Streaming atau unduh latihan tantangan 30 hari harian Qi Gong dengan Lee Holden.Kembangkan kebiasaan sehari -hari untuk meningkatkan kesehatan dan kekebalan Anda dengan pelajaran video singkat yang mudah oleh Qigong Master Lee Holden. Ukuran file kecil, video sampel gratis, dan satu IAP untuk membuka kunci semua konten.
Seri sederhana 30 rutinitas harian pendek ini dirancang untuk memotong tingkat stres Anda dan meningkatkan energi Anda seefisien mungkin. Siapa pun dapat menemukan beberapa menit setiap hari untuk berlatih Qi Gong, dan itu cukup lama untuk menggeser Anda dari mode stres "bertarung atau terbang" dan membantu Anda rileks.
Setelah 30 hari, Anda akan membangun kebiasaan sehat yang membantu Anda meningkatkan suasana hati, ketegangan yang jelas, dan mengisi ulang dengan cepat setiap hari. Seri ini juga merupakan cara yang sempurna untuk memperkenalkan seseorang yang Anda sayangi untuk Qi Gong.
Anda akan merasa lebih baik pada hari pertama, dan ketika Anda terus maju dan merevitalisasi pikiran, tubuh, dan semangat Anda, Anda akan menemukan bahwa hal -hal indah terjadi dalam semua aspek kehidupan Anda.
• 30 latihan singkat setiap hari qi gong
• Minggu 1: Bangun fondasi disiplin diri Anda
• Minggu 2: Memeriahkan pikiran, tubuh, dan semangat Anda
• Minggu 3: Merasa qi (energi) yang berlimpah dan kesehatan yang hebat
• Minggu 4: Ekspresikan energi positif di semua bidang kehidupan Anda
• Mirror-View Beginner Qigong bergerak ke kiri dan kanan.
• Latihan berdampak rendah, seluruh tubuh dilakukan duduk atau berdiri.
• Tidak ada pengalaman yang diperlukan; Latihan Follow-Along yang ramah-pemula.
Energi adalah misteri besar kehidupan. Orang-orang kuno menggambarkan Qi sebagai sumber vitalitas, energi, kesehatan, dan kesejahteraan. Dari mana asalnya? Bagaimana itu bisa menguntungkan kita? Di mana kita mendapatkan lebih dari itu? Qi Gong diterjemahkan sebagai "keterampilan bekerja dengan energi."
Dalam rutinitas ini, Anda akan belajar bagaimana bergerak dengan kekuatan intrinsik. Rutin dimulai dengan mengaktifkan energi internal, membuatnya beredar dan mengalir. Program berlanjut dengan
Latihan peregangan santai untuk membebaskan ketegangan dan sesak. Rutin ini memuncak dengan pergerakan meditatif yang mengalir yang memperkuat vitalitas dan sistem energi tubuh.
• Temukan cara meningkatkan energi secara alami
• Peregangan sederhana untuk membersihkan sesak dan ketegangan
• Teknik untuk menumbuhkan vitalitas yang mendalam
• Gerakan yang mengalir untuk memeriahkan tubuh, pikiran, dan roh
Qi-gong berarti "pekerjaan energi". Qigong (Chi Kung) adalah seni kuno membangun qi tubuh (energi) ke tingkat yang lebih tinggi dan mengedarkannya ke seluruh tubuh untuk peremajaan dan kesehatan. Beberapa qigong dipraktikkan duduk atau berdiri diam, sementara qigong lainnya bisa menjadi semacam meditasi yang bergerak. Latihan Qigong yang lembut ini adalah cara yang sangat efektif untuk mengurangi stres, meningkatkan energi, meningkatkan penyembuhan, dan umumnya meningkatkan kualitas hidup Anda.
Qigong meningkatkan jumlah energi dalam tubuh dan meningkatkan kualitas sirkulasi Anda melalui jalur energi, yang dikenal sebagai meridian. Qigong kadang -kadang disebut "akupunktur tanpa jarum."
Mirip dengan yoga, Qigong dapat merangsang seluruh tubuh secara mendalam dengan gerakan berdampak rendah dan mengembangkan koneksi pikiran/tubuh yang lebih kuat. Gerakan yang lambat dan santai diakui secara luas karena manfaat kesehatan mereka, seperti meningkatkan respons imun Anda, memperkuat organ internal, otot, sendi, tulang belakang, dan tulang, dan mengembangkan energi yang berlimpah. Sesi Qigong membuat seseorang merasa kuat, terpusat, dan bahagia.
Qigong dapat efektif dalam membantu orang dengan insomnia, gangguan terkait stres, depresi, nyeri punggung, radang sendi, tekanan darah tinggi, dan masalah dengan sistem kekebalan tubuh, sistem kardiovaskular, sistem pernapasan, sistem sirkulasi bioelektrik, sistem limfatik, dan sistem pencernaan.
Terima kasih telah mengunduh aplikasi gratis kami! Kami berusaha untuk menyediakan aplikasi video terbaik.
Sungguh-sungguh,
Tim di Pusat Publikasi YMAA, Inc.
(Asosiasi Seni Bela Diri Yang)
Hubungi: [email protected]
Kunjungi: www.ymaa.com
Tonton: www.youtube.com/ymaa
