Tentang aplikasi ini
Posisi duduk yang lama adalah bagian dari kehidupan kita hari ini, dan kita harus menggerakkan dan memobilisasi sendi setiap hari jika kita ingin mempertahankan fleksibilitas dan rentang gerak tubuh.posisi kepala depan, bahu bulat dan punggung bawah melengkung adalah tanda-tanda utama dari postur yang buruk, dan sering kali satu mengarah ke yang lain.
ketika postur tidak sejajar, pada awalnya tidak terlihat serius, tetapi pembebanan sendi yang asimetris menyebabkan stres menumpuk dari waktu ke waktu, dan itu mengarah pada cubitan saraf, yang menyebabkan rasa sakit, terutama leher, bahu dan sakit punggung bagian tengah / bawah.
tujuan dari aplikasi ini adalah untuk memberikan panduan rinci tentang topik kesehatan dan postur yang baik, dan penyebab di balik masalah ini, berikut adalah empat bagian dari aplikasi:
1.WHY: di bagian ini, kita membahas mengapa postur manusia keluar dari jalur, dan apa dua masalah paling umum yang menyebabkan postur yang buruk.
2. LATIHAN: bagian ini dibagi menjadi dua urutan, dengan masing-masing empat latihan, setiap latihan memiliki instruksi visual dan tertulis, serta manfaat utama gerakan.
Video diunggah ke YouTube, dan video demonstrasi tersedia untuk setiap latihan, dan Anda dapat menonton video langsung dari dalam aplikasi.
Untuk latihan yang membutuhkan waktu dalam ketegangan, timer dilengkapi dengan suara notifikasi ketika waktu habis.
3. PENCEGAHAN INJURI: untuk memiliki pendekatan pelatihan yang cermat, perlu untuk memikirkan kemungkinan cedera dan mencegahnya terjadi, kami memberikan tiga tips untuk melakukannya di bagian ini.
4.WEEK LOG: bagian ini menyediakan grafik yang memungkinkan pengguna untuk merencanakan waktu Aktif versus Waktu statis setiap hari dalam seminggu, untuk memiliki perbandingan visual antara hari-hari paling malas dan yang paling aktif.
Tetap aman dan jadikan kesehatan Anda prioritas.
