Tentang aplikasi ini
1. Masukkan detail balapan terbaru Anda (jarak dan waktu)2. Tentukan denyut jantung maksimum Anda secara opsional
3. Dapatkan rekomendasi * rentang kecepatan dan detak jantung untuk 7 latihan lari
Beralih di antara langkah atau kecepatan, mil atau kilometer.
Hasil perhitungan disimpan untuk referensi cepat sebelum pelatihan.
Latihan:
- Recovery Jog, Long Run, Easy Run (Endurance)
- Lari Steady-State, Tempo Run, Interval Tempo (Stamina)
- Interval Kecepatan (maks VO2)
* Perkiraan Pace dekat dengan yang ada pada kalkulator berjalan Greg McMillan (McRun).