Tentang aplikasi ini
Aplikasi Oxygen Advantage® dirancang untuk menjadi instruktur pernapasan virtual Anda.Kontrol pernapasan Anda dengan rencana pernapasan harian yang sepenuhnya dapat disesuaikan yang menggabungkan latihan pernapasan utama, meditasi terpandu, pernapasan mondar-mandir, dan pelatihan mindfulness untuk memberikan pendekatan yang disesuaikan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental Anda.
Gunakan Aplikasi OA™ untuk mempelajari pernapasan hidung fungsional sebagai dasar untuk kesehatan & kinerja:
● Bernapas dengan mudah, bahkan saat berolahraga
● Dapatkan tidur nyenyak dan nyenyak
● Mengurangi kecemasan dan serangan panik
● Merasa lebih bahagia, lebih sehat, dan lebih kuat
● Pulih lebih cepat setelah latihan
● Berhentilah mengeluarkan gas sebelum garis finis
● Tingkatkan pengiriman oksigen dan tingkatkan kinerja
● Tenangkan pikiran Anda untuk fokus laser
● Dorong kemampuan terbaik pribadi Anda
● Buka saluran udara Anda untuk pernapasan yang efisien
● Perkuat otot pernapasan Anda
● Perkuat inti Anda
● Merangsang saraf vagus
Tetap fokus, berenergi, dan tenang dengan berbagai latihan pernapasan yang cocok untuk pengguna pemula dan menengah, tanpa memandang usia, kebugaran, atau kondisi kesehatan. Latihan-latihan ini meliputi:
● Bernapas ringan
● Pernapasan mondar-mandir dan lambat
● Aktivasi diafragma
● Stimulasi saraf vagus
● Menahan nafas yang ringan dan kuat
● Hiperventilasi sukarela
● Gerakan fisik
● Menggunakan aksesori pernapasan OA™
FITUR APLIKASI OA™
● Pilih tantangan Anda dan ukur skor BOLT Anda untuk mendapatkan rencana pernapasan harian yang dipersonalisasi. Setiap hari, Anda akan menerima latihan yang disesuaikan secara ilmiah berdasarkan kebutuhan kesehatan spesifik Anda.
● Nikmati berbagai meditasi dan latihan pernapasan dengan dukungan terpandu dari Patrick McKeown.
● Tingkatkan keterampilan pernapasan Anda dengan video instruksional kami. Aplikasi ini memiliki perpustakaan lebih dari 100 video yang mencakup berbagai topik untuk membantu Anda mengoptimalkan pernapasan.
● Ikuti alat pacu pernapasan dan sesuaikan kecepatannya untuk menciptakan latihan pernapasan yang sempurna untuk Anda.
● Pilih suara yang sempurna dari perpustakaan musik kami. Sesi terpandu yang menampilkan suara yang berdampak memudahkan Anda menemukan ritme dan bersantai.
● Lacak kemajuan Anda dengan bagan dan grafik mendetail dan bangun kebiasaan sehat. Dengan fitur pelacakan kemajuan kami, Anda akan mudah menetapkan tujuan, melacak kemajuan Anda secara teratur, dan mengukur berapa banyak waktu yang Anda investasikan sejak awal.
● Kelola rutinitas harian Anda dengan mudah. Pantau terus tugas sehari-hari Anda dengan fitur pengingat kami yang memungkinkan Anda menyetel beberapa alarm per hari. Pemberitahuan khusus kami akan mengingatkan Anda untuk bernapas dengan benar.
● Bagikan pencapaian dengan teman melalui media sosial dan dorong mereka untuk melakukan perjalanan bersama Anda.
● Kembangkan kebiasaan bernapas yang positif sejak dini dengan program Metode Pernapasan Buteyko untuk anak-anak.
Dengan latihan teratur, Aplikasi OA™ akan membantu Anda mencapai hari-hari yang lebih sehat dan produktif dengan lebih sedikit stres dan lebih fokus. Aplikasi ini hadir dengan paket harian 30 menit per hari: artinya sangat cocok untuk orang dengan jadwal sibuk.
Unduh aplikasi pernapasan gratis Oxygen Advantage® dan temukan mengapa pernapasan adalah dasar dari kesehatan dan kinerja.
*Penafian: Jika Anda memiliki kondisi medis yang serius, JANGAN berbicara dengan dokter Anda atau instruktur pernapasan bersertifikat sebelum Anda mulai menggunakan aplikasi.
