Tentang aplikasi ini
PEMANTAUAN TIDURLihat tahapan tidur Anda — REM, dalam, ringan — dan temukan waktu tidur ideal Anda.
WAWASAN PRIBADI SEDERHANA
Tiga skor harian — Tidur dan Kesiapan — memberi Anda pemahaman yang jelas tentang kondisi tubuh Anda dengan panduan yang dapat ditindaklanjuti tentang cara untuk tetap seimbang.
SKOR KESIAPAN HARIAN
Temukan keseimbangan antara ketegangan dan pemulihan. Pelajari bagaimana pilihan tidur dan gaya hidup Anda memengaruhi kesehatan Anda setiap hari.
TREN JANGKA PANJANG
Lihat tren harian, mingguan, dan bulanan Anda, dan temukan bagaimana pilihan dan lingkungan Anda memengaruhi tubuh Anda.
TINGKAT JANTUNG ISTIRAHAT & HRV
Dapatkan gambaran yang jelas tentang pemulihan Anda dengan mengikuti perubahan dan tren detak jantung istirahat malam hari dan variabilitas detak jantung Anda.
SUHU TUBUH
Pahami kesehatan Anda dan ritme tubuh Anda dengan melacak variasi suhu tubuh harian dan bulanan.
LACAK KEBIASAAN DENGAN TAG
Sesuaikan pengalaman Anda dengan menambahkan tag — seperti "kafein" atau "alkohol" — dan temukan bagaimana pilihan Anda memengaruhi tidur dan pemulihan Anda.
Butuh bantuan? Kunjungi https://www.linktop.com untuk menelusuri FAQ, kiat pemecahan masalah, atau kirim Email [email protected] untuk menghubungi tim kami.
