Tentang aplikasi ini
MindLyte memberi Anda alat dan keterampilan kesehatan untuk mengendalikan kesehatan mental Anda. Kurangi gejala stres, kecemasan, dan depresi dengan mengambil langkah kecil setiap hari untuk kesehatan mental Anda.Perguruan tinggi dapat memperkenalkan banyak pemicu stres akademik dan sosial, dan menemukan dukungan kesehatan mental seringkali sulit dan memakan waktu. Aplikasi MindLyte memberi Anda akses langsung ke keterampilan terapeutik untuk membantu Anda melewati masa-masa sulit, melawan stres, dan mempelajari lebih lanjut tentang cara mengelola kesehatan mental Anda. MindLyte memberi Anda fleksibilitas untuk memilih aktivitas kesehatan yang Anda tahu Anda butuhkan, atau mengisi penilaian untuk menerima rekomendasi hasil personalisasi tentang aktivitas yang harus dilakukan.
Pilih dari perpustakaan panduan yang memandu Anda melalui masalah yang sering dihadapi mahasiswa dan mahasiswa seperti penundaan, masalah kelompok teman, memilih jurusan, dan banyak lagi. Ikuti langkah-langkah panduan untuk mempelajari dan mempraktikkan keterampilan terapeutik berbasis bukti seperti mengenali pola pikir negatif, bersantai dengan audio meditasi kesadaran, meningkatkan toleransi terhadap tekanan, dan banyak lagi.
MindLyte menyimpan semua sumber daya kesehatan mental Anda di satu tempat:
- Keahlian terapi dari Cognitive Behavioral Therapy (CBT) & Dialectical Behavioral Therapy (DBT)
- Audio kesadaran 🎧
- Jurnal ✍️
- Aktivitas menghilangkan stres dengan cepat ☺️
- Survei kesehatan mental dan pelacakan suasana hati 📋
- Artikel penelitian psikiatri terbaru 📖
- Hotline dukungan krisis 🛟
✅ DUKUNGAN UNTUK TANTANGAN NYATA
- Pilih panduan yang menjawab tantangan kuliah.
- Ikuti langkah-langkah panduan Anda setiap hari untuk mengatasi tantangan Anda dan mempelajari keterampilan terapeutik.
⭐KEMAMPUAN TERAPEUTIK
- Selesaikan kegiatan untuk mempelajari dan mempraktikkan keterampilan CBT dan DBT terapeutik.
- Bersantai dengan audio meditasi kesadaran untuk menghilangkan stres.
🧠 PELACAKAN KESEHATAN MENTAL & MOOD
- Ikuti survei untuk mengukur gejala stres, kecemasan, depresi, dan lainnya.
- Lihat kemajuan kesehatan mental Anda melalui hasil survei dan aktivitas yang diselesaikan.
🛟AKSES KE BANTUAN DARURAT
- Jangkauan layanan kesehatan perguruan tinggi.
- Akses hotline krisis nasional.
Unduh MindLyte dan kendalikan kesehatan mental Anda.
MindLyte berkomitmen untuk memberi Anda dukungan kesehatan yang dipersonalisasi & melindungi data Anda. Baca selengkapnya:
📜Persyaratan Layanan: https://pmw.health/terms/
🔒Kebijakan Privasi: https://pmw.health/privacy/
