Tentang aplikasi ini
Claria menggabungkan hipnosis dengan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk membekali Anda dengan 12 keterampilan penting untuk mengelola kesehatan mental Anda secara efektif.Dikembangkan bersama Dr. Michael Yapko, program ini didasarkan pada penelitian klinis substansial yang menunjukkan bahwa orang akan merasa lebih baik dan bekerja lebih baik bila dibekali dengan keterampilan yang diperlukan untuk mengatasi tantangan hidup dengan baik.
12 keterampilan dalam program ini dapat membantu Anda mengelola tekanan emosional, meningkatkan sikap positif, dan meningkatkan kualitas hidup Anda. Saat Anda menguasai setiap keterampilan, Anda menambahkan alat lain ke perangkat kesehatan mental Anda.
Belajar dengan mendengarkan:
Dengarkan sesi audio harian yang menggabungkan pelajaran penting untuk kesejahteraan mental yang lebih baik. Disampaikan melalui hipnosis, sesi 15 menit ini adalah waktu untuk bersantai, merenung, dan belajar.
Belajar dengan melakukan:
Renungkan keterampilan yang Anda bangun dan pelajari untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Melalui latihan Anda akan belajar menguasai pendekatan baru ini untuk mengurangi tekanan emosional,
Dibuat dengan Dr.Michael Yapko:
Claria diciptakan bersama Dr. Michael Yapko, seorang psikolog klinis yang diakui secara internasional atas karyanya dalam memajukan hipnosis klinis dan psikoterapi yang berfokus pada hasil. Pendekatan Dr. Yapko berhasil berdasarkan penelitian yang menunjukkan bahwa penambahan hipnosis pada CBT meningkatkan efektivitasnya secara keseluruhan.
Keterampilan kehidupan nyata:
Dengan menggunakan teknik praktis dan didukung ilmu pengetahuan, program terobosan ini menggabungkan sesi hipnoterapi yang mendalam dengan latihan praktis. Anda akan dibimbing untuk menerapkan keterampilan baru Anda dalam pengalaman sehari-hari, memberdayakan Anda untuk mengelola tantangan hidup.
Apa yang kau dapatkan:
- 12 keterampilan penting untuk meningkatkan kesejahteraan mental
- Sesi audio mendalam yang menggabungkan CBT dan hipnosis
- Belajar Praktis dengan Melakukan latihan untuk menerapkan keterampilan baru ini dalam hidup Anda
- Jeda Harian dan Renungkan momen untuk mempertimbangkan pembelajaran Anda
- Pelajaran praktis untuk membantu mengelola perasaan stres, kecemasan, dan depresi dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Penafian medis:
Program ini dirancang untuk melengkapi terapi atau digunakan sendiri. Apa pun yang terjadi, penting bagi Anda untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil keputusan medis apa pun, seperti mendiagnosis masalah kesehatan mental secara mandiri.
Ada masalah kesehatan lain yang memiliki gejala serupa, dan program kami mungkin juga menutupi gejala masalah tersebut.
Program ini adalah alat manajemen mandiri namun tidak menggantikan perawatan, diagnosis, atau pengobatan medis atau profesional lainnya.
