Tentang aplikasi ini
"Saya" adalah jurnal perawatan diri Anda untuk refleksi diri yang mendalam. Ini akan membantu Anda meningkatkan kesadaran diri, cinta diri, kecerdasan emosional, harga diri dan kepercayaan diri.Oleh karena itu berisi banyak fitur seperti pelacak suasana hati harian, pengidentifikasi emosi, buku harian pemikiran, rutinitas pagi, pemberitahuan untuk mengingatkan Anda pada rutinitas kesadaran diri Anda dan banyak lagi.
Bersama -sama mereka memungkinkan refleksi diri holistik dari masa lalu dan pengasuhan Anda, keinginan dan emosi dan pola perilaku Anda yang tidak sadar.
Ini dikembangkan oleh para ahli kesehatan mental bagi Anda untuk merenungkan dengan metode yang terbukti secara ilmiah dari psikoanalisis, CBT dan ilmu saraf.
Saya sebagian besar dapat digunakan secara gratis dan tanpa iklan. Beberapa fitur add-on tersedia dengan langganan premium.
Pelajari cara merefleksikan pertumbuhan pribadi:
Dengan lebih dari 100 kursus belajar dan latihan, saya akan mengajari Anda cara merenung.
Meskipun refleksi diri adalah salah satu keterampilan terpenting saat ini, banyak orang tidak tahu bagaimana merenung dengan benar. Jurnal perawatan diri saya akan mengajari Anda untuk merenung:
• Kursus pembelajaran akan mengajari Anda bagaimana pikiran Anda dan pekerjaan bawah sadar Anda
• Latihan yang dipandu akan membantu Anda menerapkan wawasan itu pada masalah pribadi Anda untuk meningkatkan pengetahuan diri Anda
• Dengan pengidentifikasi emosi yang dibangun, Anda dapat belajar bagaimana mengungkapkan perasaan internal Anda dan mencerminkan emosi Anda untuk meningkatkan kecerdasan emosional dan kesadaran diri Anda
• Diri mencerminkan kepercayaan Anda yang tidak sadar dan mencatatnya di buku harian pemikiran Anda
Manfaat Pengetahuan Diri:
Orang yang merenung secara teratur memiliki cinta diri yang lebih tinggi, kecerdasan emosional dan kepercayaan diri daripada orang yang tidak merenung. Sebagai jurnal perawatan diri saya membantu Anda untuk sangat mencerminkan diri sendiri dan meningkatkan kecerdasan emosional, pengetahuan diri, kepercayaan diri dan kesadaran diri.
Menggunakan jurnal perawatan diri, buku harian pemikiran dan pengidentifikasi emosi akan memperkuat kecerdasan emosional, yang berarti memahami keinginan dan keinginan Anda yang tidak sadar lebih baik. Pengetahuan diri dan kesadaran diri juga akan memungkinkan Anda untuk mencerminkan dari mana emosi yang membuat stres seperti depresi, kecemasan, kesedihan, rasa malu atau rasa bersalah berasal.
Perawatan diri untuk meningkatkan kesejahteraan mental:
Akar penyebab sebagian besar masalah kita tidak sadar dan hanya dapat ditemukan jika kita merenung. Saya membantu Anda untuk menarik koneksi antara pola perilaku Anda saat ini, emosi yang tidak nyaman dan masalah pribadi dengan asal mereka di masa lalu dan pengasuhan Anda. Pelajari bagaimana masalah Anda muncul sebagai langkah pertama untuk mengatasinya.
Jurnal Perawatan Diri:
Pengetahuan diri hanya dapat terjadi, jika Anda merenungkan secara teratur. Perencana rutin perawatan diri saya akan membantu Anda menciptakan kebiasaan perawatan diri:
• Menerima pengingat untuk mencerminkan kehidupan sehari -hari Anda dan untuk menyelesaikan buku harian pemikiran Anda untuk meningkatkan pengetahuan diri dan kesadaran diri Anda
• Dapatkan Booster Keyakinan untuk Memperkuat Keyakinan Positif Dengan Buku Harian Pemikiran untuk meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri Anda
• Membangun garis hidup Anda untuk mencerminkan pengalaman masa lalu dan masa kecil Anda untuk memahami dari mana masalah Anda berasal
• mencerminkan emosi dengan pengidentifikasi emosi untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda
Standar Keamanan dan Privasi Data Tertinggi
• Jurnal offline, tidak ada cloud
• Jurnal dengan kunci dan terenkripsi sepenuhnya
• Sepenuhnya anonim dan pribadi
Perhatian selama perawatan diri:
The Thought Diary dan Self Care Journal Me memiliki tujuan untuk mencerminkan emosi dan keyakinan Anda yang tidak sadar yang Anda bawa dari masa lalu. Ini dapat menyebabkan kesusahan, jika Anda menderita gangguan mental, mengalami trauma parah, kekerasan atau pelecehan di masa lalu Anda. Saya dirancang sebagai jurnal perawatan diri untuk menumbuhkan kesadaran diri, kecerdasan emosional, refleksi sendiri dan pengetahuan diri. Ini tidak diklasifikasikan sebagai produk medis. Setiap pertanyaan tentang ketidaknyamanan psikologis, yang melampaui refleksi diri, harus selalu dibahas dengan para profesional terlatih, seperti psikoterapis.
Terhubung dengan kami untuk lebih lanjut tentang refleksi diri, kesadaran diri dan pengetahuan diri!
Situs Web: Know-yourself.me
Email: [email protected]
