Tentang aplikasi ini
Latihan kardio di rumah bisa lebih mudah dari yang Anda pikirkan-terutama jika Anda memiliki tali lompat. Latihan lompat tali bisa menjadi cara yang menyenangkan dan menantang untuk masuk dalam kardio Anda ketika Anda harus tinggal di satu tempat.Lompat tali dapat membantu memaksimalkan latihan Anda, bahkan jika Anda hanya memiliki beberapa menit. Ini secara serius menantang sistem kardiovaskular sambil juga membantu meningkatkan koordinasi dan kekuatan otot.
Mengapa begitu banyak program olahraga membuatnya rumit untuk menjadi bugar? Anda dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan hanya dengan tali lompat dan sedikit intensitas hanya dalam 15 menit sehari. Anda dapat mengambil tali lompat ke mana saja, melakukannya di mana saja, untuk waktu yang lama dan mendapatkan hasil yang gila jika Anda berkomitmen untuk tetap konsisten.
Lompat tali efektif karena menggabungkan manfaat jantung kardio, membakar satu ton kalori, dan membantu Anda mempertahankan otot tanpa lemak
